我第一胎以前有痛经，月经不调，宫寒严重，看过中医喝过中药不管用！导致第一胎两年左右才怀上。鉴于上一胎难孕的经验，加上姐妹们的推荐分享，这一胎提前做好准备，调理好月经，温暖好宫殿。
试纸买起来！好孕汤喝起来！让我们一起迎接鸡宝宝
我喝的最多的就是煮黑糖水喝，加几颗红枣和一点姜丝，经常喝可以暖宫，对于我之前的痛经和月经不调有很好的调理作用。我现在就靠它~功效是暖宫健脾，驱寒排湿，调理月经。
宫寒还可以用艾叶和红糖一起煮水喝，功效是暖宫散寒祛淤。但个人认为药用价值和效果没有黑糖好。
最近又学到一种泡脚法分享一下，夏天用其实特别好，为什么？冬病夏治啊！夏天是驱除宫寒的最好时节。方法就是取适量的艾叶，肉桂和花椒放到水里煮开，等到温度适宜后泡脚，大概泡20分钟左右，每天泡一次。
当归煮蛋：首先要将鸡蛋煮熟，剥壳备用。当归洗净后放水里泡5分钟，然后锅里加入适量的清水，把煮好的鸡蛋用干净的针戳几个小洞，和当归一起大火煮开，小火闷个半小时以上就可以开吃了。在非生理期每周吃一次，可以起到很好的暖宫补血的效果。
经常吃豆类，黑豆，黄豆。
这个汤同上面的当归煮蛋差不多，只不过药材丰富点，暖宫补气血功效当然也更好了~
黑豆，当归，黑糖，金银花少量（可不放），再加几颗红枣，煮鸡蛋吃，鸡蛋同样是先煮熟备用，，食材洗净可用纱布包起来，放清水里加煮熟的鸡蛋一起煮，大火煮开转小火煮半小时以上即可。月经来第一天服用效果更佳。
我黑豆浆和黑豆汤经常喝。
黑豆汤的功效：促卵泡发育、补充雌激素。
黑豆一般要泡一个晚上，大概50颗左右，然后早上起来加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子煮软了就行，少加点盐，淋点麻油。在月经结束后连喝一周左右功效最好，当然平时我也经常喝。
除了黑豆豆浆，黑豆汤还有好多种黑豆做法，再来说一个我平时也比较喜欢吃的：黑豆糯米粥。它的功效是改善黄体功能不足。如果检查血液里孕激素含量低于正常值范围则考虑为黄体功能不足，一般就是月经周期短。有些人可能会选择服用黄体酮，但是我认为这东西毕竟是药，强行摄入激素肯定不好，不如食材来得安全可靠。
黑豆糯米粥用料就是黑豆和糯米，洗干净后放电饭锅里加多点水煮成粥。每天早上来一碗。
黑糖红枣姜茶功效：暖宫活血，补血养颜，驱寒除湿，健脾暖胃。
黑糖、红枣、干姜三者合理搭配，用200-300cc开水冲泡，每天早上一杯，注意要11点前喝哦，9点-11点是调理月经的最佳时间段哦??~当然可空腹也可早饭后。
痛经或月经不调者（不准时、量少、有瘀血、血块）除平日坚持饮用外，建议在经期开始的前三天连续饮用至经期结束。
生理期正常者（准时，量正常，颜色鲜艳）建议在生理期前后十天不饮用，其余时间每天饮用即可。
我现在每天都在喝这个。感觉元气慢慢呢~期待好孕！
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