从青海退休回到江苏不觉已十八个春秋了，退休的最初的五年，住在老家如皋县郭元镇前河村，五年后，即1994年迁居到泰兴，住在泰兴延令路岚园新村8号楼501室，一住就是八年。到了2002年8月，再一次搬迁到与岚园仅一水之隔的叫长江新村的小区，仍住五层楼上。随着搬迁，我的生活质量也随之得到了提升。住房的结构质量也得到提高，居住的环境也有了改善，居住的空间扩大了，水、电、气一应俱全。一个城市居民应有的，我基本上也都有了。客厅里有立式空调和32吋彩电；卧室里也装有挂式空调，另在我的房间里，有一台25吋的彩电。此外我和儿子还各拥有一台电脑。
以上算是个开场白，下面言归正传。
每天清晨4点左右，我与老伴儿常常在这个时间，同时从睡梦中醒来。小解、饮水。接着，因睡意大减，便开始漫无边际地聊起了天，其内容极其广泛：过去的、现在的；对未来的生与死的设想；近期要办的；张家长李家短的街坊新闻；双方父母的往事的回忆和兄弟姐妹们的儿时的趣事；儿子的、媳妇的、女儿的、孙子们的事；过去老同事、老朋友们的故事；眼下耳闻目睹的新闻；还有当前国家与我们有切身利益的是是非非、方针、政策……等等、等等。
这些话题，扯到那、说到那，无一定之规。有时可扯到起床，有时扯着扯着睡意来了，说声“再睡会儿”吧，便又睡上一阵，做一个黄粱梦。但是，一般不超过6点便准时醒来（夏天基本上是5点左右），醒后略停一两分钟，舒舒服服地伸个大懒腰，然后起床。
起床后的头一桩事，喝一保温杯夜里就倒好的温白开,与此时间,随手打开数码收音机,收听国内外新闻。然后，拿着收音机如厕。这一习惯几十年来不变。这之后除了洗脸，还加了一项便后也不放过清洗下身，这也是几十年来养成的习惯。
7点左右早餐，餐前服一片降糖药——达美康，按规定最好半小时后吃饭，可是往往做不到，记不住呀。为了营养和不让血糖升高，自得糖尿病以来，早餐吃得很杂：燕麦片、薏米仁，有时加玉米粉、小米、莲子、百合片、赤豆等熬成的粥。到吃时，再在粥里各挖一汤勺齐梅降糖奶粉、黑芝麻粉和核桃粉，并与之搅拌（后两样是从市场上买回来黑芝麻、核桃仁，经淘洗、去杂后炒熟、粉碎而成）。早餐的菜很简单，一碟黄瓜、或豆腐干、或乳豆腐、或自制的豆酱和酱腌生姜丝。边吃边看央视一台的《朝闻天下》。
大约在8点左右，与老伴穿上耐克鞋，带上门，下楼到延令路上晨练。这条公路东至鼓楼西路开始，西到庆云寺，全长约1700米。公路两边是两排长了十余年、有合抱粗细的长青樟树，林带的外边是农田。这里空气清新，环境幽静，树上鸣鸟语，田里飘禾香。每天早晨、傍晚，林荫道上尽是锻炼身体的人群，其中，中老年朋友居多。
我与老伴儿的锻炼方式，以快步走为主。从我家出发，到庆云寺来回近3500米，耗时30来分钟。走完后，便来到一树荫下，扭扭腰、伸伸胳膊、踢踢腿，做一些自编的土健身操。大约8点左右，才一身轻松地回到家中，稍微歇会儿，然后打开电脑。开始了我早上近两个小时的电脑作文。一般在11点前关机休息。11点半左右，儿子下班，孙子放学，开始午餐。
饭前服消渴丸十粒，拜糖苹一粒。午餐我吃得很少，不超过一两半米饭，最多六成饱，菜一般是一小碟苦瓜，这是我的专利，另有一盘子爆炒洋葱，这道菜利于老太婆的心血管软化，孙子也爱吃，这也是糖尿病患者的主菜，几乎顿顿有。肉，对我虽有大诱惑力，但只能少许来一点，不敢肆意妄为。酒嘛，逢年过节，或高兴了来一点葡萄干红，或绍兴陈酒；夏天了，中午一杯啤酒；白酒很少喝，顶多半两。吃饭时，边吃边看央视5台体育新闻。
饭后，必小睡一会儿，半小时足矣。两点，下楼出去开始一天中的第二次散步，一般比早晨多走1000米，需45分钟左右。中午，在林荫道上锻炼的人，就只有我老汉一人了。
下午3点，又开始在电脑上随意写点小文。作文对我来说是种乐趣。其间有乐曲在耳边轻绕，文思犹如涓涓细流从脑中汩汩流向指尖，键盘响处，显示屏上一行行秀美的文字便呈现于眼前。见此，心中自有一种莫名的惬意，这似乎也是我买电脑时的初衷。虽知这些文字成不了什么气候，更无心成书，唯自娱自乐、操炼脑子而已！
下午四点，结束作文，离吃晚饭还有一两个小时，这期间，该活动活动了。
今年农历三月十九日，在庆云寺庙会上，见到卖空竹的。让我喜出望外，一下子花了七十大洋买了三个：一个是传统老式的二号碗粗细的毛竹做的；一个是红塑料做的，比老式的小且轻些；第三个直径有20来厘米是单头的。不见此物有六十年矣。此前，只能常在电视里看到，一直想买到它。今日终于如愿以偿，怎能不开心呢！那还是我在南通市上小学三年级的时候，玩过它。一晃六十年过去，如今买回来刚玩它时，不免还有点生疏，可玩了三四次也就熟练如初了。这可是个锻炼身体的好器材呢。所以，读书、作文之余，便抖起空竹来（我们老家如皋人这么叫“车空竹”（chē），北京人叫“抖空竹”），双臂舞之，舒活了筋骨。其响声十分悦耳，大哨口发出的声音，如筝之粗弦，其声浑厚；十几个小哨口声音尖锐，响起来似百鸟齐鸣，可传至数百米之外。
六点吃晚饭，饭前，还得服一片美迪康，两片盐酸二甲双胍缓释片。主食或燕麦粥，外加吃两个自做的发面全麦面小饼；或稀稀的一碗阳春面。吃完后，约休息半小时，便与老伴再一次下楼去散步。春夏时节，夕阳在山，天光尚亮；时令进了冬季，6点，天就全黑了。然而林荫道上，昏暗的路灯下，仍人影幢幢，都是些晚炼者。
七点回到家，正赶上收看央视一台《新闻联播》，然后看完天气预报，便是一天里的最后一个节目了——刷牙、用汤、洗脸、洗脚。然后，回到房间里继续看电视——选频道：或新闻或影视频道，那个好看那个；都不好再选别的，遥控器一路摁过去，见好则停；要是都不能令人满意，则来个“拜拜”完事。这之后或看书读报，或写篇日记，要不干脆上床睡觉。冬日天冷，老人还是早睡为好哇。
一觉醒来，还不到11点，不惑之年的小儿子还正在宽带网上酣游呢。
（2007年11月15日）
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