夫妻之间不吵架真的不是好兆头。我身边有个女人向大家炫耀:“我和老公从来没有红过脸！”大家都很羡慕。然而，他们美丽的一对已经成为我们群体中最早离婚的前卫。
根据分析，主要有两种婚姻不争吵，一种是进入冷战状态，如果不能及时沟通解决，很可能导致婚姻解体；另一种是双方互相忍受，故意避免冲突，这也是一种不健康的表现。若矛盾积累过多，就会像火山一样爆发，很可能造成不可挽回的后果。因此，在生活中，我们可以看到，经常争吵的夫妇可以携手共度一生，因为他们知道如何利用争吵来解决冲突，通过争吵来缓解和释放不满。爱情是在一轮又一轮的争吵和和争吵的循环中升级的。它总是无痛的，平淡的，但生活是无聊的。
当然，夫妻吵架一定要端正态度。吵架不是低级的侮辱和辱骂。不要说太伤人的话，不要一起翻新旧账。他们应该谈论事情，努力告诉对方自己的真实想法，积极沟通，寻找解决矛盾的途径。而且，不要吵得太莫名其妙。比如夫妻一方情绪低落，会无缘无故发脾气，对方会觉得莫名其妙，觉得委屈。此外，在锅碗瓢盆、油、盐、酱、醋等小事上，夫妻不妨多站在对方的立场上思考。他们不必太认真和关心每一盎司。一旦争吵产生硝烟，就很难扑灭。他们应该学会宽容和理解，这不仅有利于夫妻关系的和谐，也有利于解决问题。
最后，提醒女孩们，争吵生气，不要头晕“战斗”升级为“战斗”，说明好女人不吃眼前的损失，从机械的角度来看，女人必须遭受损失，另一边也赚了一个合法的辩护。
吵架的技巧——XYZ表述法
回顾你和另一半吵架的场景，你可能会发现是对方的行为让你生气，但很快，你的情绪和思维就会从这种行为中延伸出来，专注于判断“他这样做一定不爱我/不在乎我”等动机。也就是说，在你们冲突的开始，你关心的是特定的行为事实——谁对谁做了什么，但后来，它变成了关注动机而不是行为，也就是说，很难解决关于动机的争论。
当我们生气的时候，我们的眼睛会变得狭隘，总是积极地看待自己的行为原因，消极地看待对方的行为原因，所以很容易得到客观、公正的判断，夸大对方的错误，扭曲对方的行为动机。
为了帮助你解决问题，而不是漫无目的地互相指责，互相指责，把对方强迫到自卫的角落，你可以试着指出一个确定的行为，让对方尽可能地生气。通过这种行为描述，你不仅可以告诉你的伴侣你的想法和感受，还可以专注于谈论和控制的行为，对方会更清楚地知道你需要调整和改进什么行为。
这里教你一些相关的技能，正确的行为描述应该是指某件事，而不是一般情况；所以不要使用“总是”、“从不”等词。“你总是打断我，永远不要让我说完！”这种完全消极的陈述显然是一种错误的行为描述。
此外，我们应该使用第一人称的表达来澄清我们的感受。从“我”开始，然后描述一个清晰的情感反应。这可以让我们确定我们的感受，并避免关注我们的伴侣。所以，不要说“你惹恼了我！”应该说，“我现在很生气！
有一种表达可以将行为描述与第一人称表达相结合，使沟通更加清晰准确，即“XYZ表达法”。它的模式是“当你在Y的情况下做X的时候，我觉得Z比如“你刚打断我的时候，我觉得很生气！”而不是“你为什么不这样想别人呢！你从不让我说完！
越吵越亲密—启动互惠机制
为什么有些夫妇最终争吵到离婚的尽头，而有些夫妇争吵得越来越亲密？观察他们的争吵模式，你会发现有很大的不同。
感情越吵越瘦的夫妻，往往只懂得互相指责，互相进行人身攻击，最终导致冲突升级，使双方无法全身而退。
而那些越吵越亲密的夫妇，不仅可以理性地停止愤怒，耐心地沟通，通过谈判解决问题；他们总是轮流在战争中发挥妥协的作用。这种妥协将开始一个互惠互利的过程：一方的妥协将增强另一方的信任，促使另一方采取同样的行为；另一方的反应将加强伴侣的信任和妥协，从而持续良性循环。
感情好，懂得换位思考的夫妻往往更容易启动这种互惠机制；互惠机制的启动反过来会增进两个人的感情。这样，越吵越亲密就不是传说。你可以试着把这个技巧应用到你的婚姻中。
沉默是金吗？这在婚姻中行不通
托尔斯泰曾经说过：“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭有自己的不幸。”这是一句非常合理的名言，但现在人们对它有了新的解释：“不幸的家庭总是相似的，幸福的家庭有自己的幸福。
从我多年的工作经验来看，不幸的家庭总是相似的。我经常问你，你认为你婚姻中最大的问题是什么？答案总是不同的。有人说是婆媳关系，有人说是配偶出轨，有人认为是经济问题、子女教育问题，或者是性格不合等等。但在我看来，只有一个答案，那就是沟通不畅。若夫妻能保持良好的沟通互动，一切问题都能迎刃而解。
一段婚姻，一个家庭，与其说是“共建美好家园”，不如说是两个截然不同、性格各异的人，携手共进的一段旅程。要想和睦相处，就必须深入彼此的精神世界，了解彼此的个性和喜好，才能找到幸福相处的和谐之道。在婚姻的开始，你们可能热衷于探索彼此的“神秘”，并在相互理解中获得乐趣。但渐渐地，这款相互认知的游戏会失去乐趣，你更习惯呆在自己的世界里，画出自己的旅行地图，完全无视对方的存在。
这就是所谓的“婚后沉默症”。它不仅沉默，而且沉默。当你们之间没有沟通和沟通时，各种各样的问题就会蜂拥而出，一轮又一轮地挑战你们的婚姻围城。
婚后沉默症在中国夫妇中很常见，即使是结婚三年以内的年轻夫妇。我不知道什么时候，你们之间的话越来越少，白天很忙，晚上很少交流。大多数时候，他在电脑前玩游戏，你窝在沙发上看电影。虽然你们晚上会互相拥抱和睡觉，但你们总是找不到共同感兴趣的话题，有些夫妇甚至几乎无话可说。
事实上，大多数婚姻生活都会趋于平淡，平淡的生活本身并不可怕，但如果过于沉默，失去沟通，就会为婚姻埋下隐患。日常沟通对夫妻来说是一件非常重要的事情，沟通是建立和维持甚至终止婚姻的关键。夫妻应该给对方交流感情的机会。事实上，他们可以在上班的路上讨论和分享他们的经历、当天发生的新闻、他们的心情、他们对某件事的感受、他们最喜欢的歌曲等。不要太沉默。你应该知道沉默会伤害无形中的人。冷暴力对夫妻感情的伤害远比争吵严重。尤其是80后夫妇，普遍受过高等教育，对感情要求更细致；而且大部分都是独生子女，自尊心很强。虽然身体暴力大大降低，但精神和精神上的冷暴力是很常见的。久而久之的沉默最终会导致夫妻关系的解体。你知道，婚姻不是爱情的终结，而是爱情的延续。不要让沉默埋葬你原本幸福的婚姻。
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