经历了十月怀胎的辛苦
终于熬到了卸货的那一天，=
本以为以后的日子能轻松一点了
没想到你的七大姑八大姨
把你裹成了个粽子按在床上
不让动，不让洗头，不让玩手机
天哪！！
还要喂你喝油腻的鸡汤
漫长月子期都要是灰暗的了
产后气血亏虚
虽不需要那么夸张的裹成粽子
但是正常的保暖必不可少
夏天少吹空调，少沾凉水
避免吃生冷、辛辣、油腻的食物
另外洗澡也一定要做好保暖工作
因产后通常会心脾两虚
脾胃消化功能减弱
所以不需要过多的进补而造成身体负担
产后如何合理饮食
猪肝汤可让宝妈把生完流的血补回来
将大枣、红豆、花生、枸杞、山药、桂圆
加红糖熬成汤食用可元气满满
大枣和浮小麦熬粥
也有养心安神、补脾益气的功效
猪心适量，与茯苓、龙眼肉、柏子仁、大枣一起熬汤使用可以帮助宝妈睡的更好
除了必要的身体调理外
宝妈的心情调整也不能忽视的哟！
生完孩子后
妈妈们体内的激素会产生巨变
也需要完成成为妈妈的角色转变
难免会有自己的一些小情绪
嘤嘤嘤～
如果有产后抑郁症的前兆千万不能掉以轻心！
可以散散步啦，做瑜伽
刷老公的卡买买买！！
抑郁的症状超过两周
就要引起高度重视啦，一定要去医院就医
（敲黑板）
千万不能抽烟喝酒来排解忧愁啊！！！
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