平时我们家炒鸡蛋,都是用西红柿来炒,因为儿子特别爱吃,但是我和老公却是吃腻了。于是我就想办法用其它菜品来炒鸡蛋,试了黄瓜、菜椒、芹菜等,孩子都不爱吃。想到孩子特别喜欢吃炸酱面,于是我就用黄豆酱来炒鸡蛋,儿子果然爱吃,天天吵着要吃。酱炒鸡蛋是咸口的,特别下饭,而且制作简单,用不了5分钟就能炒一盘,美味又营养。
下面就将酱炒鸡蛋的具体做法教给大家,快快学起来吧。
酱炒鸡蛋
By 筱瑾Four喵子
配料:
鸡蛋 2颗、葱白 1块、黄酱 2勺、海鲜酱油 1勺
烹饪步骤:
1.两颗鸡蛋打到碗里~
2.搅打成蛋液~多搅一会~
3.葱切成小块~
4.锅中热油,我做鸡蛋喜欢稍微多放一点~
5.放入鸡蛋,炒一下~
6.喜欢这种焦黄焦黄的~
7.盛出来备用~
8.锅中放一点油~
9.炒葱花~
10.放入黄豆酱,加自己喜欢的就好~
11.炒出香味之后加入鸡蛋~
12.翻炒均匀之后,出锅~香香的嘞~
烹饪小贴士:
1、炒鸡蛋多放点油才好吃,鸡蛋稍微多炒一会,焦焦黄黄的特别好吃,可以试一下哦,不喜欢蛋腥味的,搅鸡蛋的时候稍微放一点料酒,可以有效去腥哦。
2、鸡蛋对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋是较好的健脑食品。鸡蛋有强健体魄、抗衰老、美肤等作用。
3、鸡蛋适于每天食用,是婴幼儿、孕产妇、患者的理想食物。每天食用不超过2个为宜。冠心病患者以每天不超过1个为宜对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,应尽量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式。
参考文献:胡敏《营养师随身查》
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