春天不但是孩子们的补钙的季节，更是爱美女人需要补血的时候，女人坐一起除了讨论孩子们的问题外，说的最多的也就是怎么美容养颜，怎么貌美如花不显老等等。女人想美只用化妆品来保养是不够的，现在的人都知道用食补来保养了，内在调理健康了，外在看起来会更美，气色好，面色红润了，看起来就是一种健康美。
外在皮肤用再多的化妆品也是遮盖不了气色的，就算是能遮盖也是自欺欺人的，化妆品用多了对皮肤也不好。所以，女人还是要多食用一些养血效果比较好的食材来保持身体的健康才是最重要的，春天不喝这汤可惜了，铁含量是菠菜9倍，比鸡汤养血，女人要常喝。这道汤的补血效果非常好，是用莲子、百合和瘦肉一起煮的补血美容养颜效果较好的一道美食。
莲子的营养价值很高，含有大量的蛋白质和多种维生素，还有微量元素。百合也是含有多种营养物质，维生素和矿物质等，这些物质可以促进人体营养代谢，可以清除人体内的有害物质，起到延缓衰老的作用。今天给大家分享的这道莲子百合瘦肉汤，非常适合女人喝，平时食用莲子百合既能美容养颜，又能延缓皮肤衰老，所以说女人要常喝这道汤，对美容养颜延缓衰老有一定的功效。
这道汤里还加入了瘦肉，能补充蛋白质和脂肪酸，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的作用，能改善缺铁性贫血。一般人都可以食用，对头晕、贫血、老人燥咳无痰，以及营养不良者食用有很好的功效。接下来，就开始给大家分享这道莲子百合瘦肉汤的做法了，这道汤老少皆宜，全家人都可以食用。
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