这道炒饭的灵感来自于上海的菜饭。
橄榄菜(kale borecole)是广东潮汕地区风味小菜,取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代,橄榄菜食之开胃消食,帮助消化,增进食欲、富含珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。
一.食材:橄榄菜(罐头)、米饭(隔夜、冷饭)、青豆。
二.香辛料:无。
三.调味料:白胡椒(粉)。
四.步骤:
1.冷锅放入约两匙的橄榄菜(不加油,因为橄榄菜本身就很油)摊平炒开。
2.下米饭,和橄榄菜充分搅拌均匀后倒入青豆、撒上白胡椒(粉)。
3.大火快炒后即可装盘。
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