一、玉米渣糙米杂粮饭的家常做法？
材料
主料：糙米50g、玉米渣50g、大米100g；
辅料：植物油1g
玉米渣糙米杂粮饭
1
将糙米、玉米渣、大米放入大碗中，淘洗干净。
2
放入电压力锅中放入清水，至水面高出1厘米。
3
放入一小匙植物油。
4
电压力锅加盖，并按下“饭”这档键。
5
饭好后装盆。
小贴士
使用压力锅来做这道杂粮米饭，杂粮不用提前不浸泡。
二、玉米渣饭的做法大全？
主料玉米渣50g香大米150g辅料水适量步骤1.准备好食材。
2.玉米渣用热水泡10分钟。
3.把两种食材放在一起，淘洗干净。
4.放入适量的水，放进电饭煲。
5.盖上盖子，按下开关，电饭煲自动工作。
6.30分钟后，健康米饭就做好了。7.漂亮吧，也很好吃哦。小贴士喜欢吃玉米渣的可以多放点。
三、谷物饭和杂粮饭区别？
成分不同
杂粮饭是用稻谷、大豆、玉米、薯类等制作而成的。谷物饭谷物、杂豆等制作而成的
相对于来说粥的口感更好一些,更容易消化,但是不及五谷饭顶饱,另外杂粮富含丰富
四、豆饭是杂粮饭么？
豆饭是杂粮饭。豆本身就是杂粮。如红豆、绿豆、黄豆，花豆等各种豆。
做饭时用米加豆可以做出好吃的杂粮饭。
可以用米加一种豆或多种搭配做杂粮饭。
杂粮饭可以做干的，也可做稀粥。
也可用豆类蒸熟做包子，也应该是杂粮饭。
豆类也可磨成面做成各种面食，如饼子、面条、包子和馒头等。
吃豆饭杂粮饭有益健康
五、红薯饭算杂粮饭吗？
红薯饭肯定是粗粮饭。
粗粮对应的是细粮，细粮是指加工过的成品量，比如大米、面粉，而粗粮就是没有经过加工的粮食，其中粗粮包括全谷物类、杂豆类和块茎类三种，而红薯就属于块茎类的一种，所以红薯饭是粗粮饭。
并且红薯含有的淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素都高于大米与白面，同时还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是一种饱腹感较强又营养全面的粮食。
六、藜麦杂粮饭有哪些杂粮？
藜麦杂粮饭有多种杂粮，像小米，高粱、荞麦，等等都可以。
七、电饭煲杂粮饭时间？
电饭煲杂粮饭煮40分钟左右口感最佳，煮粥则为2小时左右才能释放其中的营养，更易吸收。
美的电饭煲”标准煮“默认时间是40分钟左右，”精华煮“、”柴火饭“默认是40分钟左右，”超快煮“默认是30分钟左右，稀饭默认是60分钟左右，粥汤默认是2个小时，蒸煮默认是30分钟，热饭一般是20分钟左右，杂粮饭一般是50分钟左右。
八、杂粮饭的热量？
每100克杂粮饭约含热量141大卡
每100克白米饭约含热量116大卡,杂粮饭的热量相对较高。但由于杂粮的种类较多,不同杂粮饭的热量可能存在一定的差异。
九、杂粮饭是什么？
就是凡是能直接煮熟的粗粮放到一起熬粥
十、什么是杂粮饭？
杂粮饭是粗粮的意思。在生活中通常把粮食分为粗粮和细粮，粗粮指的是杂粮比如我们常吃的玉米，红薯，土豆等等都称为来粮，而细粮指的是大米，面粉等，杂粮一般含有大量粗纤维，吃了对身体非常好，現在很提倡吃粗纤维的食物，所以杂粮饭就是粗粮即粗纤维食品。
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