中学生的早餐吃得早,孩子要赶去学校晨读,一般六点半就要吃早餐了,妈妈要准备早餐就要起得更早了,我是个不喜欢早起的人,能在晚上提前准备好的早餐,绝不会留到早上再做,这样既可以让自己多睡一会儿,还能避免早上做早餐的时候手忙脚乱。
中学生正是长身体的时候,所以营养一定要跟上,尽量别让孩子去吃路边摊的早点,在家做早餐并没有想象中的那么难,我从孩子上小学开始给她做早餐,到现在已经坚持了11年,现在做起来得心应手,每天都可以做到不重样,如果你还在为孩子的早餐发愁,可以点我的头像关注我,查看更多快手早餐。
晒晒我家中学生今天的早餐:抱蛋煎饺,紫薯银耳豆浆,红心芭乐,荔枝。有主食,有肉有蛋,有水果,还有豆浆,丰盛又营养,好看又好吃,关键做法还特简单,不用早起,10分钟就能端上桌。
----【抱蛋煎饺】----
饺子可以提前一天晚上就做好,放冰箱里冷冻保存,早上起来无需解冻,直接下锅煎,方便快捷。
食材:饺子9个 鸡蛋2个 葱 黑芝麻(适量)
1,锅里加入少许油,摆上饺子小火煎至底面微微焦黄。(注意一定要用不粘锅哦,不然饺子很容易粘锅破皮。)
2,倒入清水,水量至饺子高度的一半即可。
3,盖上锅盖,中火煮至水快收干,转小火。
4,倒入搅散的鸡蛋液,盖上盖子再小火煎2分钟,关火焖2分钟。
5,蛋液凝固后,撒上葱花,有芝麻再撒点芝麻会更香哦!快手抱蛋煎饺就做好了,出锅装盘。我用的是七彩叮当小煮锅,小小一个锅,不仅可以煮,煎,炒,炖,还可以蒸菜,一锅多用,操作非常简单。无论烹饪什么东西都很快速,还是陶瓷油涂层,不会粘锅,用清水冲一冲就干净了,很好清洗。用它做抱蛋煎饺,只需要端起锅子稍稍倾斜锅体,抱蛋煎饺整体滑出锅,好看又好吃。
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