薏米花生银耳羹能减肥吗（银耳薏米汤）

作者：燦他爸

用料

银耳 1朵

薏米 20克

花生 30克

红枣 4粒

冰糖 20克

做法步骤

1、银耳泡发，洗净。

2、去掉黄蒂，撕成小朵。

3、准备好所有食材。花生，薏米，红枣都洗一下。

4、洗好的银耳放入煮锅，大火烧开。

5、放入薏米、花生，大火烧开，小火煮一小时。

6、加入红枣、冰糖，再煮十分钟。即可。

7、成品图

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