一、糙米可以煮粥吗？
糙米可以煮粥的，
糙米比普通米饭要硬一些，米比较有嚼劲的，熬粥的时间要比用普通大米需要的时间长些。熬好后吃起来挺好吃
二、三色糙米煮粥升糖吗？
不会升糖。
三色糙米各自就是指红米、黑米和糙米。
1、红米能改进营养欠佳。红米内含有丰富多彩的绿色植物蛋白、维生素D、B群，能非常好地改进营养欠佳；
2、黑米能有利排尿护肝。黑米中含有丰富多彩的矿物，可以非常好地益气活血，滋补肠胃，有利排尿护肝，是十分营养的正餐之一；
3、糙米能推动肠胃消化吸收。糙米内带有充足的膳食纤维，是一般大米的6倍多，能非常好地刺激性肠胃消化吸收。
糙米粥。
1· 三色糙米和大红枣洗净放入电压锅的不粘内胆中，加入适量的清水，根据自己对粥浓稠度需求加水
2· 一锅双模式，电饭煲和电压力锅，炖粥调至电压力锅模式
3· 预约设置
4· 设置了12小时预约，坐等享用吧
5· 早晨开盖即闻三色米和红枣的香味
6· 香喷喷粘稠的三色米红枣粥就可以开吃啦。
三、糙米真的可以煮粥吃吗？
可以煮粥吃的，提前泡一下，因为糙米不容易煮烂，再配上大米或者小米，放点豆煮出来的粥更好吃，香糯绵软，我们家经常煮豆粥，有时用绿豆，打红豆，换着品种的煮。
四、三色糙米煮粥为啥是黑色的？
可能是三色糙米本来就是染色的，不过本来就有颜色
五、糙米煮粥多久？
一般用糙米煮粥30分钟左右即可，如果是用高压锅煮的话15-20分钟即可，建议在用糙米煮粥前最好先提前浸泡6-8个小时，这样糙米会更容易熟一些。
六、糙米如何煮粥？
步骤/方式1
糙米清洗干净、泡水30分钟
步骤/方式2
起锅烧水、放入糙米、小苏打熬煮40分钟即可
步骤/方式3
成品图
七、三色糙米里的糙米可以换成白米吗？
可以。三色糙米里面是红米，黑米，糙米，都是粗粮，优质碳水，而白米是精质碳水，相比较来说，三色糙米比白米升血糖慢，所以对控糖和减脂的人来说是友好的，而白米作为精质碳水，适合普通人吃。对普通人来说，把糙米换成白米，口感会比单独的三色糙米好。
八、三色糙米是真糙米吗？
是的，三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成，具有较高的营养价值。这种食物和全麦相比，蛋白质含量虽然不多，但是质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体很容易消化吸收。具有排毒排便、降低血糖、促进骨骼发育、促进血液循环等功效。
九、三色糙米可以隔水蒸吗？
三色糙米可以隔水蒸
目前的三色糙米，的确是可以有不错的营养功效，主要是因为其中包含了很多的营养物质，在食用的时候，可以选择将三色糙米经过清洗后，然后放入电饭锅内，直接设置好时间，进行蒸煮就可以了，最好是可以加入几滴食用油，这样就可以保证米饭的口感丰富。
三色糙米怎么煮
虽然三色糙米可以通过蒸煮后食用，但是有很多人们发现三色糙米煮不熟，因此需要注意正确的蒸煮，在蒸煮之前，最好是清洗干净后放入清水中浸泡，一般是需要浸泡五六个小时，之后再进行蒸煮，一般四十分钟就可以煮熟，另外还可以选择放入高压锅中来完成蒸煮，这样一般是需要半个小时，就可以确保三色糙米煮熟。
十、减肥可以吃三色糙米吗？
可以帮助减肥。糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维，能够促进肠蠕动、促进消化和排便，并且热量和脂肪含量低，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好选择早餐或午餐，吃些糙米粥。可以增加饱腹感，替代主食。此外，还应该适当参加运动，这样可以减少脂肪的积累。
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