易商讯
当前位置: 首页 » 资讯 » 生活 » 正文

最简单的早餐吃什么好(超级简单的早饭)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-30 11:03:40
导读

最简单的5天早餐,省钱吃得香,关键还健康。我家5天家常早餐,每天一个花样,简单省事吃得舒服。丈夫有时候单位有事,早早就出门上班了,他单位有早餐,不用担心吃不到早餐,家里就是剩我一个人在家吃早餐。一个人吃早餐,我也会给自己做一份满意的早餐,吃饱吃好再出门上班,让自己保持精神奕奕的状态。下面是我家最简单的5天早餐,省钱吃得香,关键还健康第一天的晚餐烤麻花,煮鸡蛋,豆浆,拌紫甘蓝,水果是油桃和沃柑。烤麻

最简单的5天早餐,省钱吃得香,关键还健康。

我家5天家常早餐,每天一个花样,简单省事吃得舒服。

丈夫有时候单位有事,早早就出门上班了,他单位有早餐,不用担心吃不到早餐,家里就是剩我一个人在家吃早餐。

一个人吃早餐,我也会给自己做一份满意的早餐,吃饱吃好再出门上班,让自己保持精神奕奕的状态。

下面是我家最简单的5天早餐,省钱吃得香,关键还健康

第一天的晚餐

烤麻花,煮鸡蛋,豆浆,拌紫甘蓝,水果是油桃和沃柑。

烤麻花的做法:盆里准备300克普通面粉,打入3个鸡蛋、50克奶粉、1克发酵粉、10克冰糖粉、30毫升热花椒油,一个蜜薯泥,适量温水,揉成一个光滑偏软的面团。

面团发酵后,做成麻花的样子,二次发酵后,放入烤箱开上下火,150度烤20分钟。

这样烤出来的麻花,口感香酥,不油腻,非常的好吃。

第二天的早餐

牛肉莲藕饺子,烤蜜薯,水果是沃柑和芒果。

今天一个人吃早餐,给自己煮一碗饺子,再烤半根蜜薯,都是自己爱吃的,吃饱吃好,精力充沛出门上班。

饺子是休息的时候包好冷冻冰箱里,平时吃早餐的时候,吃多少煮多少,很是方便,尤其是对于上班族来说,不用早起,就能吃到自己包的饺子,感觉是一件很幸福的事情。

第三天的早餐

蜜薯浓汤,烤肉丸子,烤蜜薯,水果是普罗旺斯西红柿。

一个人的早餐,早晨不用早起,起床先把丸子和蜜薯放烤箱,上下火150度烤10分钟,然后去洗漱,洗漱后拿一个蜜薯去皮切块,放入料理机,添加200毫升温开水,打成蜜薯浓汤,倒入碗里,撒点燕麦片、黑芝麻增色增香。

蜜薯是晚上蒸熟的,肉丸子也是提前蒸好的,所以早餐就简单了很多。

尤其爱喝这道蜜薯浓汤,不添加糖,原汁原味的蜜薯香甜味道,顺滑香浓,饱腹低脂肪低热量,是一道很健康的饮品。

第四天的早餐

蔬菜烩肉丸子,姜黄酥饼,馒头,水果是苹果和人参果。

蔬菜烩肉丸子里面放了10个莲藕肉丸子,半根红辣椒,一把茼蒿,一个香菇,半个葱头,一根红萝卜,还有葱蒜。

早餐吃一碗,汤汤水水,热乎美味。

家人都很喜欢吃莲藕肉丸子,每次吃完了,周末休息的时候,再蒸一锅,装在保鲜袋里面冷冻冰箱,平时吃早餐很是方便。

第五天的早餐

糖酥馅饼,燕麦片粥,煮鸡蛋,水果是人参果。

早晨起床先打开热水器,把鸡蛋放煮蛋器煮上,5分钟就好,把糖酥馅饼放烤箱烤5分钟,然后去洗漱,洗漱回来,给碗里放一勺燕麦片,加入开水,搅拌搅拌,这时候,馅饼和鸡蛋都好了,端上桌就可以吃了。

一个人的早餐,不用早起,也会让自己吃得满意。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运,违者必究。


声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!

 
(文/小编)
免责声明
• 
本文最简单的早餐吃什么好(超级简单的早饭)链接:http://www.esxun.cn/news/644924.html 。本文仅代表作者个人观点,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们,我们将在24小时内处理完毕。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。
 

Copyright © www.esxun.cn 易商讯ALL Right Reserved


冀ICP备2023038169号-3