简单方便，可以做早餐。炒西红柿的时候尽量把西红柿汁炒出来 味道鲜美。
By 辰辰妈dg
用料
- 面条 50g
- 自制台湾烤肠 2根
- 鸡蛋 1个
- 葱花 20g
- 西红柿 1个
- 盐 2g
- 食用油 20g
做法步骤
1、原料
2、炒锅入油放入葱花炒香
3、放入去皮切好的西红柿炒成泥
4、加入提前煎好的鸡蛋、烤肠、盐炒匀
5、加入煮好的面条
6、翻炒均匀
7、阳光下吃早餐
8、辰辰早餐
小贴士
面条容易消化，早餐做西红柿鸡蛋火腿面，营养丰富易吸收
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
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