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有营养的素菜做法大全(营养价值高的素食菜)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-02-02 11:05:43
导读

就是这道用土豆和莲藕做成排骨,再裹上了一层糖醋汁,糖醋素排骨就这么完成了。土豆压泥后,加面粉和成团,裹住莲藕条后下油锅煎香。看着外皮渐渐变成金黄,香味也飘了出来,居然有种在肯德基闻到炸薯条香味的错觉。煎香后的素排骨炸到金黄酥脆,超级诱人,空口吃味道就超棒。最后给它裹一个糖醋汁,酸甜解腻,味道更美味~糖醋汁的调配很简单,大家记住一个比例就可以了。生抽:糖:醋=2:3:4,按这个比例调出来的酱汁,甜中

就是这道用土豆和莲藕做成排骨,再裹上了一层糖醋汁,糖醋素排骨就这么完成了。

土豆压泥后,加面粉和成团,裹住莲藕条后下油锅煎香。

看着外皮渐渐变成金黄,香味也飘了出来,居然有种在肯德基闻到炸薯条香味的错觉。

煎香后的素排骨炸到金黄酥脆,超级诱人,空口吃味道就超棒。

最后给它裹一个糖醋汁,酸甜解腻,味道更美味~

糖醋汁的调配很简单,大家记住一个比例就可以了。

生抽:糖:醋=2:3:4,按这个比例调出来的酱汁,甜中带酸,咸味又恰到好处。

酸甜香口的素排骨,土豆微脆而软韧,内里还有脆甜的莲藕。

- 糖醋素排骨 -

[ 食材 ]

莲藕1节 土豆1个 面粉60g 盐1/2小勺 淀粉水1大勺

生抽1大勺 糖1.5大勺 米醋2大勺 老抽1小勺

葱花 白芝麻

[ 食谱 ]

1.土豆、莲藕削皮;土豆切块,莲藕切成细条;葱切成葱花

2.准备一个碗,加入生抽、糖、米醋、老抽和淀粉水,搅拌均匀后待用

3.将土豆块煮熟,捞出沥干水后捣成泥状

4.土豆泥加盐调味,再加入面粉和少许水和成面团(加水量根据面团情况适量调整,不要一次性加太多水)

5.捏一小团面团,包在莲藕条中间,将形状塑成排骨一样

6.将做好的素排骨用热油煎熟,煎至金黄后捞出控油

7.锅内留少许油,油热后倒入调好的酱汁,再倒入煎好的素排骨翻炒,均匀裹上酱汁

8.起锅装盘,撒上芝麻和葱花即可

虽然是素菜做出来的,但经过一番热油料理及酱料的加持,素排骨也有堪比蒸排骨的美味。

喜欢吃糖醋口味的,这个配方你一定喜欢。

如果喜欢咸口的小伙伴,改成下孜然粉或椒盐粉,也能激出食物的咸香滋味。


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