（图片摘自网络）
夏日炎炎，不少人想出了绝招对抗暑热，继老干妈雪糕、板蓝根方便面……黑暗料理可谓层出不穷，花样繁多，冲击着我们的视觉和味觉，但是作为最近很火的方便面冰棍，确实让人哭笑不得，坑胃的指数比起前几种是有过之而不及。
一、细数方便面的坑胃绝招
1.坑胃绝招一——诱发肠道癌症
对于方便面等类似食品，大多采用精制面粉制作，本身含有的膳食纤维就少，在再加工过程中会丢失大量的膳食纤维和矿物质及水溶性维生素。长期吃这样的食物，便秘的发生也就不可避免，粪便及肠道毒素在肠道内累计过久，就会成为诱发肠癌的因素之一。
2.坑胃绝招二——油脂过多易肥胖
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，即使采用非油炸的生产工艺，也是采用喷淋油的方式，油脂过多必不可免，否则口感会有很大差异。而很多人一般吃一袋都不够，无形中增加了油脂的摄入，容易引起肥胖
3.坑胃绝招三——营养不良
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。并且方便面缺乏我们日常非常重要的蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，长期吃，会造成营养的严重缺失。
坑胃指数★★★★☆
二、细数冰棍的坑胃绝招
1.坑胃绝招一——凉彻心扉
作为夏季消暑的必备神器——冰棍，可谓是独占鳌头，冰冰凉的口感，似乎能让全身的暑热散去，但是正是这凉彻心扉的感觉，却能够刺激到我们的肠胃产生痉挛，还有可能刺激心脏，对供血产生影响。
2.坑胃绝招二——添加剂过多
翻看冰棍的配料表，除去水和白砂糖之后，会添加各种各样的食品添加剂，尤其是带有各种味道和颜色的冰棍更是种类繁多，这些食品添加剂进入到我们的身体后，需要我们的肝脏解读、肾脏代谢出去，长期过量吃对这些器官的伤害可想而知，尤其是一些消化代谢薄弱的小孩子。
坑胃指数★★★☆☆
三、细数冰棍方便面的坑胃绝招
1.坑胃绝招一——油脂冷冻难消化
方便面中会存在很多的动物性油脂，这些油脂在沸水加热面饼时会熔化至汤中，一旦迅速冷冻结冻后，非常不利于胃肠道的消化，想想小时候经常吃的荤油就知道了，很少有人会结着冻直接吃。面饼冷冻后也会变得生硬，不易消化
2.坑胃绝招二——视觉上倒胃口
中国人很讲究食物的菜色，这款方便面冰棍，很多网友戏称“形状像蛆虫，看完后整个心情就不好了”，可想而知对食欲也是有很大影响的。
3.坑胃绝招三——坑胃绝招大集合
冷冻后的方便面结合了冰棍和方便面的所有“优点”：冰冻、营养缺乏等等，实在不是夏日解暑的好食物。
综合坑胃指数★★★★★
夏日祛暑的方法有很多，比如多饮水、吃水果、熬酸梅汤、绿豆汤都是可以的，但是像这样既影响视觉又蹂躏肠胃的方便面冰棍，还是舍弃吧。
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