补气补血，但但凡在中医学中的方式 ，都是常提及补阴补气血的方法。那麼，女性如何补身体或是补血补气气?那麼食材具备补气补血的作用呢？
1、川芎大枣猪排骨
滋阴润燥，养颜护肤。合适皮肤秋冬换季干躁不光滑，皮肤瘙痒群体。
原材料：猪排骨一根，枸杞子适当，大枣10枚，川芎4片。
作法：排骨焯水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。
2、银耳红枣汤
白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。
3、紫糯米补血粥
紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好东西，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更显着，每个月还记得喝哦，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖，小小的提示，干桂圆尽管能够 补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次服用8颗上下就可以(寒胃的亲能够 加2片红参)。
4、美容养颜补血补气燕麦粥
先泡好核桃仁，大枣，龙眼干。把燕麦片清理干净倒进电饭煲里，加适当的水，开煮咯!还记得需看時间啊!粥开水了就转到煮粥档啊!起锅前放了些老红糖。
5、双红补血汤
地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖。喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜。
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