油麦怎么吃（油麦怎么吃具有减肥效果）

油麦能做蒜炒油麦、素炒油麦、凉拌油麦等。共分为3个步骤。以下是素炒油麦做法详细操作：

操作/步骤

1

爆香配料

热锅烧油，放入葱、蒜爆香。

2

倒入油麦菜

倒入油麦菜，炒至变软。

3

翻炒均匀

加入盐、味精、鸡精，翻炒均匀即可。

END

总结：以上就是关于油麦怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。