如果宝宝吃腻了米粉,蔬菜泥也已经尝试过了,可以换个新吃法,试试蔬菜和水果搭配,做成营养更丰富的果蔬泥,小宝宝会更爱吃辅食哦~
蓝莓酸酸甜甜,土豆清甜绵软,给宝宝做主食或者小点心都可以哦~
适合月龄
7月+
难度指数
★
食材准备
蓝莓20克,土豆40克
有机亚麻籽油适量
制作步骤
1、土豆切成小块,上锅蒸熟。
2、洗净的蓝莓放入锅中,熬一个蓝莓酱。
3、蒸好的土豆放入辅食机中,加入适量温水搅打成泥。
4、倒入小碗中,再倒入熬好的蓝莓酱即可。
5、吃之前还可以适量滴入有机亚麻籽油,补充亚麻酸也可以促进维生素的更好吸收哦~
蓝莓富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。并且含有多种有机酸、果胶、酚类物质等,有利于提高宝宝免疫力。
蓝莓还可以尝试搭配紫薯——蓝莓紫薯泥,能帮助宝宝排便哦~
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