一、牛肉干能软化血管吗？
研究表明，牛肉对于提高免疫力以及软化血管十分有效。这是因为，牛肉中含有亚油酸，这种成分能够降低胆固醇水平，预防冠心病，对血管起到很好的保护作用。
牛肉中富含铁元素，铁元素最显著的作用是制造血红蛋白。但其实，铁元素还可以提高机体的免疫力，增强身体抵抗病毒的能力。除此之外，经常吃牛肉，还可以安胎补神、健脾养胃、强筋壮骨。
不过，需要注意的是，吃牛肉的次数不宜过于频繁，一周吃1、2次最好，比较健康烹饪方法的炖或煮。而且牛肉中提炼的牛油也不宜多吃，因为其脂肪含量比较高
二、吃什么能软化血管呢？
如果存在动脉粥样硬化这种情况出现建议还是需要饮食方面多注意，首先需要饮食清淡比较好，平时不要吃过于油腻的时候，平时需要多活动多运动，如果有必要的情况下，可以在医师指导下服用抗血小板凝集药物和抗动脉粥样硬化药物治疗的，改善血管硬化。
三、喝菊花茶能软化血管吗？
菊花有明目清肝的作用，对于肝经火旺而引起的头目眩晕的病症有比较好的调理作用。这个药物对于血管没有软化的作用。血管的硬化是与身体内的血脂升高有关，如果想软化血管需要选择具有降脂类的药物为宜，而菊花没有这个功能，应该选择如决明子、山楂、荷叶等进行泡茶饮用。
四、吃醋可以软化血管吗？
不能。喝醋不能软化血管。
喝醋软化血管是一个骗局。
很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些“妙招”、“偏方”真的有效吗？
喝醋可以软化血管？假的！
据医生介绍，喝醋或者吃醋来软化血管是人们自己想出来的。
因为人体自身是一个很强大的缓冲体系，醋要参与人体正常代谢，代谢成二氧化碳和水。醋不可能直接到达血管里，体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响，因此不可能通过多喝醋就软化血管。
不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜，食用过量会灼伤食道。
五、巧克力能软化血管吗？
巧克力不能软化血管，但黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮，它可以防止血管硬化，增加心肌活动和放松肌肉。你可以每周吃两块黑巧克力，尽管巧克力不能软化血管。但也可以吃鱼油、富含精氨酸的食物、补充叶酸、更天然的抗凝降脂、饭前锻炼，这样可以帮助血管软化。这有助于保护血管，但如果有糖尿病，巧克力是不推荐的。
六、运动能软化血管吗？
适当的运动使一种健康生活方式，有助于促进血液循环，对血管保护和软化有益。除此之外建议在饮食上多吃一些软化血管食物，如鱼、黑木耳、大蒜、洋葱、西红柿、苹果、豆类、坚果、山楂、绿茶、黑芝麻、海带、茄子、玉米、大枣等；若有动脉粥样硬化等血管性疾病还需结合药物治疗。
七、能软化血管的食物有哪些？
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。白薯属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
八、软化血管最好方法？
一般大于50岁以上的老年人，都会出现或轻或重不同程度的血管硬化的现象，这是非常常见的，所以在临床上冠心病、心梗、脑梗，病人都会有程度不同的动脉粥样硬化。建议平时注意生活状态和习惯，能够改善这种硬化的情况，比如积极控制血压、控制血糖，低脂、低盐饮食，都可以防止血管硬化的加重。而在生活中要忌烟、忌酒，吃大蒜、芹菜、苦瓜、黑木耳，坚果类的杏仁、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。而在药物中，阿司匹林、维生素E胶丸，都有抗凝，防止血管硬化的作用。
九、有软化血管的药物吗？
其实，所谓软化血管的药物主要是抗动脉硬化的药物，所以在这方面，也有软化血管的药物。当然，这并不矛盾。事实上，抗动脉硬化药物如他汀类药物、阿托伐他汀类药物、瑞舒伐他汀类药物都能起到调脂、抗动脉硬化的作用。此外，与一些中药一样，它具有活血化瘀的作用，也能起到所谓的软化血管的作用，
十、吃什么软化血管好？
例如；大蒜、芹菜、苦瓜、醋、黑木耳、杏仁、山楂、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。上了岁数的人在饮食上应当注意的，不能吃太咸的食物，不能吸烟喝酒，也不要吃很多肥腻的东西，要控制体重，要适当的活动锻炼身体。就能有效的预防动脉硬化。
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