导语：“秋天不补，冬天受苦”，记得多喝这5道营养汤，养脾胃强免疫
秋天是需要进补的季节，好为冬季做准备，俗话说，“秋天不补，冬天受苦”，但在进补前，要重视脾胃健康，消化和吸收好了，才能吃啥补啥，不会给身体带来负担。
建议大家，记得多喝这5道营养汤，养脾胃强免疫，秋冬少生病！快来看看吧，这些汤非常好喝，不妨每天换着喝。
一、南瓜银耳汤
做法：
银耳放在碗中，加水浸泡，至少两三个小时，通过长时间的浸泡，更容易让银耳出胶。
银耳泡发后，去掉根部，清洗干净，用手撕成小朵，放进砂锅中。
倒入适量清水，大火煮五分钟，再转小火，盖上盖子焖煮，大约半个小时，银耳变软糯后要多搅拌，避免溢锅。
煮好后，将切好的南瓜块放进去，继续小火煮十五分钟左右，可以搭配红枣、枸杞。
南瓜煮熟了，加入冰糖，焖到化开，就可以盛出食用了，香甜可口，非常好喝。
二、红枣莲藕汤
做法：
红枣搓洗干净，放进炖锅中。莲藕去皮洗净，检查一下藕孔有没有泥， 有的话要用小刷子刷干净。
处理好后切成小块，放进炖锅中，倒入适量清水，大火煮开，再放入适量红糖。
最后小火焖煮，至莲藕变软，具体时间看情况，煮好后就可以盛出食用了。这道汤不仅喝了对脾胃好，还有辅助补气血的效果，秋天要多喝些。
三、山药虫草花鸡汤
做法：
新鲜虫草花清洗干净，再浸泡十分钟。山药去皮洗净，切成小块，浸泡一会儿，避免氧化变色。姜片准备好。红枣、枸杞洗净。
鸡块清洗几遍，再冷水入锅，加入一勺料酒，大火煮几分钟，将血沫撇掉，鸡肉捞出冲洗干净。
鸡块放进电压力锅中，再放入山药、红枣、虫草花，倒入适量清水，盖上盖子，点煲汤按钮。
等程序结束了，放枸杞进去，再加盐调味，盖上盖子焖五分钟，就可以出锅了，好喝又好吃。这道汤的滋补效果好，可时不时吃一次，另外多吃山药养脾胃。
四、胡萝卜玉米排骨汤
做法：
排骨切块清洗干净，再冷水入锅，加入一勺料酒，大火煮开，将浮沫弄干净，注意撇浮沫的时候不要搅动排骨，等撇干净了，再多搅动几下。
焯水后捞出排骨，用温水洗净，若挺干净的不洗也行。玉米剁成小块，清洗干净。姜片、葱结准备好。
锅内加入排骨、玉米、姜片、葱结，倒入足量热水，大火煮开，再转小火炖煮四十分钟。
时间到了，将葱结去掉，再放入胡萝卜块、盐，继续煮二十分钟，盐也可以最后放，看自己的喜好。
煮好后，就可以盛出食用了，非常鲜美好喝。多吃胡萝卜、玉米对脾胃很好，快尝尝吧。
五、莲子山药猪肚汤
做法：
除了莲子、山药、猪肚外，还搭配一点芡实、薏仁、茯苓，健脾胃效果更好，味道也更好。
莲子、芡实、薏仁、茯苓放在碗中，加水浸泡一个小时，再清洗干净。山药去皮洗净，切成小块，用凉水浸泡。
猪肚里外冲洗一下，再翻到又粘液的一面，加入面粉抓揉，感觉差不多了，用水冲洗干净，这样反复几次，将粘液去掉。
猪肚放进锅内，加入适量清水、料酒，大火煮到变色捞出。放凉后去掉油脂，切成小块。
接着将猪肚、姜片、芡实、薏仁、茯苓放进锅内，加水后小火煮一个半小时。
最后将山药、莲子放进去，继续炖半个小时，再放入枸杞、盐，煮五分钟，出锅前撒点胡椒粉，就可以食用了。
以上五道汤记得喝，养脾胃强免疫，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
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