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冬季滋补汤女补血补气(冬季滋补汤提高免疫力)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-16 09:00:17
导读

板栗桂圆炖猪蹄 材料: 猪蹄块600克,板栗肉70克,桂圆肉20克,核桃仁,葱段,姜片各少许。 调料: 盐2克,料酒7毫升。 做法: 1、洗好的板栗对半切开。 2、锅中注水烧开,倒入洗净的猪蹄、3毫升料酒,氽去血水,捞出。 3、砂锅注入烧热,倒入姜片、葱段,核桃仁,猪蹄,板栗,桂圆肉,加入4毫升料酒,搅拌匀。 4、盖上盖,用大火煮开后转小火炖1小时制食材熟软。 5、揭盖,加入盐,拌匀至食材入味

板栗桂圆炖猪蹄

材料: 猪蹄块600克,板栗肉70克,桂圆肉20克,核桃仁,葱段,姜片各少许。

调料: 盐2克,料酒7毫升。

做法: 1、洗好的板栗对半切开。

2、锅中注水烧开,倒入洗净的猪蹄、3毫升料酒,氽去血水,捞出。

3、砂锅注入烧热,倒入姜片、葱段,核桃仁,猪蹄,板栗,桂圆肉,加入4毫升料酒,搅拌匀。

4、盖上盖,用大火煮开后转小火炖1小时制食材熟软。

5、揭盖,加入盐,拌匀至食材入味。

6、关火后,盛出煮好的汤,装入碗中即可。

制作时间:80分钟。份量:4--5人份。

桂圆枸杞鸽肉汤

材料: 桂圆5克,枸杞7克,陈皮3克,莲子5克,乳鸽一只。

调料: 盐适量。

做法: 1、陈皮,枸杞,桂圆肉,莲子分别装碗,加清水泡发。

2、锅中注入适量清水烧开,倒入处理好的鸽肉焯去血水,捞出。

3、砂锅中注水,倒入鸽肉、泡发的莲子,隔渣袋、陈皮,拌匀。

4、盖上盖,用大火烧开后,转用小火续煮100分钟。

5、倒入泡发的枸杞,桂圆拌匀。

6、加盖,小火续煮20分钟后,调入盐后盛出即可。

制作时间:135分钟, 份量:2-3人份。


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