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柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果、枸杞、红枣、柠檬、玫瑰花，一壶暖心暖胃暖人的营养水果茶开煮！
养生水果茶是菊子姐姐Cooking美食的第125道美食，11月份的第廿五道菜，推荐指数为【暖心推荐】，寒风凌冽的日子，我们仍然优雅^_^
Get养生水果茶制作流程
1、食材
苹果半个切丁
枸杞，红枣片
干玫瑰花，冰糖适量
柠檬随意（菊子姐姐用的柠檬是自己腌制过的，之前有教大家做过哒）
2、加工
开始煮茶：锅里加入适量开水，先后放入苹果丁，红枣片烧开煮5分钟，再放入枸杞，玫瑰花，冰糖，最后转移到专用的茶具里再加入柠檬片即可，简单的水果养身茶就做好啦！
茶具底座点上专用的蜡烛，这样一整天都可以喝到暖暖的养生茶。养胃又养身，对于女性来说特别养生，简直是极好的享受......
泡茶既是一种等待，也是一种修炼！
3、美味呈现
美的食物和大家分享，美好的感受和大家感受
【菊子物语】
冬天的养生水果茶，为自己泡一杯，感受温暖和幸福的味道！一直陪着菊子姐姐，一起来品尝这美食美景美味美好！
PPPPS：美景美味，健康快乐生活就在菊子姐姐的私房头条号菊子美食记，欢迎关注转发评论交流^_^
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