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番茄烫饭热量高吗(番茄烫一下会丢失营养吗)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-02 13:02:12
导读

用料:西红柿2个剩米饭1小碗火腿肠1根娃娃菜适量榨菜1包小米椒适量(可不加)牛肉粒适量(可不加)过程:1, 娃娃菜和榨菜切丝2, 番茄切丁3, 火腿肠切片,备用4, 热油下小米椒炒香后加牛肉粒炒至变色5, 下番茄丁翻炒6, 番茄丁翻炒出汁后加入备好的调料炒匀7, 加一小碗水8, 小火慢煮至汤汁浓稠9, 加入火腿肠10, 加入米饭(米饭吸满汤汁以后会变多,所以只需要加少量)11, 加入娃娃菜丝和榨菜

用料:

西红柿2个

剩米饭1小碗

火腿肠1根

娃娃菜适量

榨菜1包

小米椒适量(可不加)

牛肉粒适量(可不加)

过程:

1, 娃娃菜和榨菜切丝

2, 番茄切丁

3, 火腿肠切片,备用

4, 热油下小米椒炒香后加牛肉粒炒至变色

5, 下番茄丁翻炒

6, 番茄丁翻炒出汁后加入备好的调料炒匀

7, 加一小碗水

8, 小火慢煮至汤汁浓稠

9, 加入火腿肠

10, 加入米饭(米饭吸满汤汁以后会变多,所以只需要加少量)

11, 加入娃娃菜丝和榨菜

12, 出锅前根据自己口味加适量盐

13, 最后加一点点白胡椒粉

14, 出锅


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