今年的10月23日是二十四节气中的“霜降”，28号恰好也是传统节日重阳节。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，这个节气区间尤其需注意养护好体内的阳气，特别是寒性体质的读者朋友们。
“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降节气之后吃时令水果要注意，俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。
霜降之后适合吃的时令食物是板栗。在五脏中，肾主水，属阴脏，寒气通于肾气，而霜降时节，此时人体的气血开始收敛，精气需要养藏，所以这个节气的养生尤其强调养肾，此时食用温性的栗子进补尤为适宜。
有“药王”之称的唐代名医孙思邈在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”明代药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“栗味甘性温，入脾胃肾经。栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”
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