葡萄干是最为人熟知的零食之一，葡萄干中的微量元素，如硒、锌等对儿童的生长发育极为有益，让儿童吃适量的葡萄干，可改善缺锌状况，促进他们的生长发育。葡萄干的这些吃法，你喜欢哪一种呢？
葡萄干菠萝焖饭
准备食材如下：
大米500克，菠萝100克，红薯100克，葡萄干50克，牛肉50克，食盐1茶匙
具体做法如下：
红薯去皮后，切成丁，菠萝切成小丁，牛肉切成丁，大米用水清洗一遍，然后把所有的食材放入电饭煲，加入1茶匙食盐，搅拌均匀，再加入煮饭量的清水，按下煮饭键，煮好就可以了！
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