时至今日，科学家们还不能完全地了解大脑，大脑有着丰富的神经和组织，一旦哪里损害，都会造成难以逆转的不良后果。其中，老年痴呆症就是属于大脑中的高发病。
老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默病，属于神经方面出现了问题，常见于70岁高龄的老年人，老年痴呆会有三个阶段的表现。
第一个阶段：老年痴呆初级初级阶段一般在疾病三年内出现这些症状，最近总感觉记忆力不太好，前几天刚发生的事情转瞬就忘，很多年轻人就会开玩笑说自己脑子不灵，刚讲的事情就忘了，记忆力下降其实只是其中一个突出表现，有些老人在家中，家人问一些稍微复杂些的问题就会卡壳，不知道怎么用言语表达出自己的想法，甚至对家人的话，不予理睬，情感淡漠，无法分辨现在的时间点和所在方向。
第二个阶段：老年痴呆中级达到中级阶段就已经比较严重了，患病两到十年就会无法生活自理，忘记怎么说话，忘记周围的亲人，日常生活用品也不知道怎么使用了，衣服也不知道怎么穿，需要人帮助，一个人走在以往熟悉的回家路途，也常常会迷路失踪。
第三个阶段：老年痴呆重级患病八到十二年的患者将会所有行为退化，不会思考，活动障碍，像个婴儿一样，大脑一片空白，只有刚出生时候的吸吮、拥抱等宝宝的原始反应，最终走向昏迷。
目前全世界的研究学者们都无法攻破老年痴呆这个疾病，且没有有效的治疗措施，一般只能通过服用益智药、抗精神病药、抗抑郁焦虑药物来延缓疾病的发展，不能完全治愈，老年痴呆来了基本属于束手无策的状态。老年痴呆虽说不能治愈，但我们可以通过做手上运动来预防老年痴呆找上门。手指是身体最为灵活的部分，很多细致的活都要靠手指来完成，这种活动要让大脑发出指令才能完成，
手指操就是在锻炼大脑运动，刺激大脑的神经,医生推荐这三种。
运动方法一：盘核桃有些人喜欢盘核桃玩，这是一项不错的运动，可以刺激大脑和手部多处的神经。将核桃或者佛珠作为手部工具握好，深吸一口气张开手心，深呼一口气握住拳头，两个核桃放在手里左右位置来回交换，再用大拇指和小拇指左右交换，最后将球放在两个手掌来回滚动。
运动方法二:按压吸气松手，呼气握拳，用一手的食指和拇指按压另一个手指的指接，从上到下或从下到上都可以，小拇指到大拇指挨个来一遍，再呼吸握拳，然后吸气松拳头，要注意此刻松拳头要挨个的松手指，不要一次性全松。
运动方法三：对指抬起手肘与胸部平齐，两手指指间用一定的力气相对，呼吸保持规律，随后两手指相对的指节互相勾住，相相反的方向勾住，最后，两手指交叉相握紧，以手腕部为中心互相转动。
经常做手指运动可以保持大脑神经的活力，预防老年痴呆。
原标题：老年人做什么运动，有利于大脑健康？医生推荐3种，健脑防痴呆
