时至今日,科学家们还不能完全地了解大脑,大脑有着丰富的神经和组织,一旦哪里损害,都会造成难以逆转的不良后果。其中,老年痴呆症就是属于大脑中的高发病。
老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默病,属于神经方面出现了问题,常见于70岁高龄的老年人,老年痴呆会有三个阶段的表现。
第一个阶段:老年痴呆初级初级阶段一般在疾病三年内出现这些症状,最近总感觉记忆力不太好,前几天刚发生的事情转瞬就忘,很多年轻人就会开玩笑说自己脑子不灵,刚讲的事情就忘了,记忆力下降其实只是其中一个突出表现,有些老人在家中,家人问一些稍微复杂些的问题就会卡壳,不知道怎么用言语表达出自己的想法,甚至对家人的话,不予理睬,情感淡漠,无法分辨现在的时间点和所在方向。
第二个阶段:老年痴呆中级达到中级阶段就已经比较严重了,患病两到十年就会无法生活自理,忘记怎么说话,忘记周围的亲人,日常生活用品也不知道怎么使用了,衣服也不知道怎么穿,需要人帮助,一个人走在以往熟悉的回家路途,也常常会迷路失踪。
第三个阶段:老年痴呆重级患病八到十二年的患者将会所有行为退化,不会思考,活动障碍,像个婴儿一样,大脑一片空白,只有刚出生时候的吸吮、拥抱等宝宝的原始反应,最终走向昏迷。
目前全世界的研究学者们都无法攻破老年痴呆这个疾病,且没有有效的治疗措施,一般只能通过服用益智药、抗精神病药、抗抑郁焦虑药物来延缓疾病的发展,不能完全治愈,老年痴呆来了基本属于束手无策的状态。老年痴呆虽说不能治愈,但我们可以通过做手上运动来预防老年痴呆找上门。手指是身体最为灵活的部分,很多细致的活都要靠手指来完成,这种活动要让大脑发出指令才能完成,
手指操就是在锻炼大脑运动,刺激大脑的神经,医生推荐这三种。
运动方法一:盘核桃有些人喜欢盘核桃玩,这是一项不错的运动,可以刺激大脑和手部多处的神经。将核桃或者佛珠作为手部工具握好,深吸一口气张开手心,深呼一口气握住拳头,两个核桃放在手里左右位置来回交换,再用大拇指和小拇指左右交换,最后将球放在两个手掌来回滚动。
运动方法二:按压吸气松手,呼气握拳,用一手的食指和拇指按压另一个手指的指接,从上到下或从下到上都可以,小拇指到大拇指挨个来一遍,再呼吸握拳,然后吸气松拳头,要注意此刻松拳头要挨个的松手指,不要一次性全松。
运动方法三:对指抬起手肘与胸部平齐,两手指指间用一定的力气相对,呼吸保持规律,随后两手指相对的指节互相勾住,相相反的方向勾住,最后,两手指交叉相握紧,以手腕部为中心互相转动。
经常做手指运动可以保持大脑神经的活力,预防老年痴呆。
原标题:老年人做什么运动,有利于大脑健康?医生推荐3种,健脑防痴呆