用料:
菠菜80g,泡发木耳40g,鸡蛋1个配料:
橄榄油、海盐、有机酱油
做法:
1、菠菜摘洗干净切段。
2、洗净的菠菜开水汆烫,放入橄榄油,菜会翠绿。水再开30秒捞出菜,放大盘散热沥干水份;
3、木耳洗净放入开水汆烫,熟透捞起
4、鸡蛋打散,入煎锅中煎成蛋皮,取出切成丝,待用。
5、菠菜与蛋皮放于大碗中,加入橄榄油、盐、有机酱油拌匀即成。
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用料:菠菜80g,泡发木耳40g,鸡蛋1个配料:橄榄油、海盐、有机酱油做法:1、菠菜摘洗干净切段。2、洗净的菠菜开水汆烫,放入橄榄油,菜会翠绿。水再开30秒捞出菜,放大盘散热沥干水份;3、木耳洗净放入开水汆烫,熟透捞起4、鸡蛋打散,入煎锅中煎成蛋皮,取出切成丝,待用。5、菠菜与蛋皮放于大碗中,加入橄榄油、盐、有机酱油拌匀即成。
用料:
菠菜80g,泡发木耳40g,鸡蛋1个配料:
橄榄油、海盐、有机酱油
做法:
1、菠菜摘洗干净切段。
2、洗净的菠菜开水汆烫,放入橄榄油,菜会翠绿。水再开30秒捞出菜,放大盘散热沥干水份;
3、木耳洗净放入开水汆烫,熟透捞起
4、鸡蛋打散,入煎锅中煎成蛋皮,取出切成丝,待用。
5、菠菜与蛋皮放于大碗中,加入橄榄油、盐、有机酱油拌匀即成。
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