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虾皮食物(虾皮怎样做补钙效果最好)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-01-13 13:10:18
导读

虾米炝腐竹材料:腐竹150克。虾米15克、黄瓜50克、冬笋25克。色拉油20克、花椒5克、大葱10克、姜10克、盐5克、味精2克。1做法:.把黄瓜、冬笋均切成排骨片;2.把腐竹切成3厘米长的段,用沸水烫透捞出;3.用冷开水投凉,挤净水装盘;4.虾米泡透淘净泥沙,用色拉油炒好;5.把切好的黄瓜、冬笋片放在腐竹上;6.葱姜丝放在黄瓜、冬笋上;7.把炒好的虾米放在葱姜丝上;8.最后浇花椒油(35克),焖

虾米炝腐竹

材料:腐竹150克。虾米15克、黄瓜50克、冬笋25克。色拉油20克、花椒5克、大葱10克、姜10克、盐5克、味精2克。

1做法:.把黄瓜、冬笋均切成排骨片;

2.把腐竹切成3厘米长的段,用沸水烫透捞出;

3.用冷开水投凉,挤净水装盘;

4.虾米泡透淘净泥沙,用色拉油炒好;

5.把切好的黄瓜、冬笋片放在腐竹上;

6.葱姜丝放在黄瓜、冬笋上;

7.把炒好的虾米放在葱姜丝上;

8.最后浇花椒油(35克),焖一会,加精盐、味精,拌匀即成。

虾皮拌杂蔬

材料:虾皮、京葱、洋葱、香菜、千张皮、红萝卜头、红皮花生米各适量。海天黄豆酱20克,东古一品鲜2ml,蜂蜜2克,少许白糖,少许味粉,几滴麻油。

做法:1、把海天黄豆酱、东古一品鲜和蜂蜜放一起调匀待用。

2、红皮花生米煮熟或炸熟均可,千张皮切细丝焯一下水,虾皮用温热的水稍洗,其它各种配菜洗净切好待用。

3、将各种食材一起放入拌菜盆,加调匀的味汁和白糖、味粉拌匀,最后滴点麻油,撒上虾皮即可上桌。

萝卜丝炒虾皮

材料:青萝卜500克,淡干虾皮50克,香葱末10克,盐适量,鸡粉适量,花生油适量,香油适量

做法:1、先将萝卜洗净,切成细丝;

2、锅内烧开水,将切好的萝卜丝放入锅中烫2分钟捞出控水;

3、炒锅烧热加入花生油,放入香葱末爆香;

4、将虾皮加入锅中慢火炒出香味,将控好水的萝卜丝加入锅中,慢火煸炒,加入盐和鸡粉调味,淋香油出锅,萝卜丝炒虾皮即可食用。

虾皮炒油菜

材料:油菜250g,虾皮75g。葱5g,姜3g,盐2g,花生油20ml。

做法:1、油菜洗净控水备用。

2、虾皮的做法是用适量温水浸泡。

3、热锅下油,放入少许葱姜炝锅。

4、放入油菜翻炒至出水。

5、放入虾皮。

6、再加上剩余的葱姜末,盐,翻炒20秒,虾皮炒油菜出锅即可。


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