晒晒今天的中午饭，一家4口人，3道菜，花费不到50元，不多不少刚刚好，全部吃完，好吃还不长肉。现在也不方便出去吃饭了，每天在家里自己做饭吃倒也挺不错的，至少保证营养健康，每顿饭里有肉有菜，荤素搭配着吃。专家们都说要多吃鸡蛋多吃牛肉类的高营养食物，咱们在家里自己做，更能保证营养了！
话说最近几个月在家吃饭，还省了不少钱，一顿午餐在家吃，有肉有菜也不过50元左右，但如果出去吃，估计一道牛肉炖土豆也就要50元以上了。所以还是在家吃饭比较划算。我买的筋头巴脑一斤一袋，一斤正好做一盘菜，才30元，还是挺便宜的吧！
我家4口人，两个大人两个孩子，最近在家里吃饭，前段时间午饭都是四菜一汤，不仅大人长肉了，孩子们也都吃胖了，所以最近减成三个菜，汤也不做了，给孩子们做点新鲜的蔬果汁就可以了，饭菜上尽量安排点不容易胖的，像牛肉、鸡蛋这样的高蛋白营养食材可以多安排几次。来看看我家今天这三个菜做得怎么样吧！
第一道菜是孩子们都爱吃的【番茄炒鸡蛋】
这道菜咸甜适口，还带有一点点的酸，口感鲜嫩营养又好，大人孩子都爱吃，也是我家经常做的一道家常菜。
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