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苦瓜炒虾仁的营养和功效(苦瓜炒虾米的做法大全家常)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-28 19:01:36
导读

用料 主料苦瓜半根虾仁120克辅料油10克盐1克胡萝卜少许料酒2汤匙胡椒粉少许调味汁(或者蚝油)1汤匙苦瓜炒虾仁的做法1. 准备食材2. 虾仁放入碗中,倒入料酒3. 放入胡椒粉4. 搅拌均匀,腌制10分钟5. 胡萝卜切丝6. 苦瓜去瓤,切片7. 锅中放油烧热,放入虾仁翻炒片刻8. 虾仁炒至变色,放入苦瓜片和胡萝卜丝9. 翻炒片刻,倒入调味汁10. 炒匀放入食盐调味11. 炒匀出锅12. 上桌了苦瓜

用料

主料苦瓜半根虾仁120克辅料油10克盐1克胡萝卜少许料酒2汤匙胡椒粉少许调味汁(或者蚝油)1汤匙

苦瓜炒虾仁的做法

1. 准备食材

2. 虾仁放入碗中,倒入料酒

3. 放入胡椒粉

4. 搅拌均匀,腌制10分钟

5. 胡萝卜切丝

6. 苦瓜去瓤,切片

7. 锅中放油烧热,放入虾仁翻炒片刻

8. 虾仁炒至变色,放入苦瓜片和胡萝卜丝

9. 翻炒片刻,倒入调味汁

10. 炒匀放入食盐调味

11. 炒匀出锅

12. 上桌了

苦瓜炒虾仁成品图

烹饪技巧1、如果怕苦瓜太苦,可以炒之前将苦瓜焯水后再炒

2、调味汁可以用蚝油代替


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