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什锦豆腐的营养价值(什锦豆腐的做法与过程)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-27 17:19:45
导读

By yolanda -moon用料豆腐 1块豌豆 1小把玉米 1/3段香菇 1大朵胡萝卜 1小块葱白 1段水 半碗生抽 1勺玉米淀粉 少许盐 适量做法步骤1、准备材料: 如上图,豆腐放淡盐水微微浸泡;2、处理食材: 豆腐切片(根据买到的豆腐大小均匀分割,豆腐选择嫩与老豆腐之间的内脂豆腐,有稍微的硬度);3、制作过程: 锅中起热油,8分热度左右,摆入豆腐块;4、制作过程: 煎至表面酥脆,两面金色,

By yolanda -moon

用料

  • 豆腐 1块
  • 豌豆 1小把
  • 玉米 1/3段
  • 香菇 1大朵
  • 胡萝卜 1小块
  • 葱白 1段
  • 水 半碗
  • 生抽 1勺
  • 玉米淀粉 少许
  • 盐 适量

做法步骤

1、准备材料: 如上图,豆腐放淡盐水微微浸泡;

2、处理食材: 豆腐切片(根据买到的豆腐大小均匀分割,豆腐选择嫩与老豆腐之间的内脂豆腐,有稍微的硬度);

3、制作过程: 锅中起热油,8分热度左右,摆入豆腐块;

4、制作过程: 煎至表面酥脆,两面金色,盛出备用;

5、制作过程: 在煎豆腐的时候,处理什锦,材料切块,豌豆和玉米焯水,放一起备用。

6、制作过程: 煎过豆腐留下的余油加入什锦彩丁,炒到8分熟;

7、制作过程: 倒入煎好的豆腐,加入调制的佐料(半碗水,酱油,玉米淀粉混匀),撒上盐,大火烧至收汁出锅。

8、完成啦,摆盘。

小贴士

豆腐在菜市场特别容易找到,适合挑选稍微有些硬度的,太嫩的豆腐很容易煎碎。

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