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豆腐吃还好身体健康(吃豆腐的好吃处)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-13 17:27:20
导读

豆腐是很多家庭都喜欢的一种食物,好吃不贵、经济实惠,而且又营养丰富!今天小编给大家介绍几种豆腐的新吃法,一起来看看吧~酱香翠豆腐食材:老豆腐1块、白芝麻适量、香葱、生抽、叉烧酱、蜂蜜、盐、鸡精少许做法:1,准备好材料,老豆腐控干水分,切好三角块2,起锅倒入足量油,烧热后放入豆腐角,中火炸豆腐块直至两面金黄,有一层硬壳出现3,捞出炸好的豆腐角,放在厨房纸上吸油,小碗里先放入叉烧酱4,再倒入一茶匙生抽

豆腐是很多家庭都喜欢的一种食物,好吃不贵、经济实惠,而且又营养丰富!今天小编给大家介绍几种豆腐的新吃法,一起来看看吧~

酱香翠豆腐

食材:老豆腐1块、白芝麻适量、香葱、生抽、叉烧酱、蜂蜜、盐、鸡精少许

做法:

1,准备好材料,老豆腐控干水分,切好三角块

2,起锅倒入足量油,烧热后放入豆腐角,中火炸豆腐块直至两面金黄,有一层硬壳出现

3,捞出炸好的豆腐角,放在厨房纸上吸油,小碗里先放入叉烧酱

4,再倒入一茶匙生抽,根据个人口味加入少许蜂蜜

5,放入盐和鸡精,及半碗矿泉水,用勺子充分搅拌均匀,作为料汁待用

6,另起锅,将料汁倒入锅中,倒入豆腐角,快速翻炒收汁,使每一块豆腐角都均匀的裹上料汁

7,撒入适量白芝麻,最后撒上葱花即可

红烧鱼头豆腐

食材:大鱼头、豆腐、姜片、大蒜、香葱段、细盐、料酒、耗油、老抽、砂糖、白胡椒粉

做法:

1,锅烧热,放入1大匙油烧热,放入沥净水的豆腐块小火慢煎。

2,中途用筷子翻动,让四面都煎成金黄色。

3,热锅热油,放入擦干水份的鱼头小火慢煎。

4,煎完一面后,反面煎并放入姜片同煎,煎好后加入清水煮开。

5,加入煎好的豆腐及所有调味料,大火煮开后转小火。

6,最后加入青葱段及水淀粉勾芡,装盘后表面摆上红椒装饰。

豆腐丸子汤

食材:豆腐、鸡蛋一枚、香菇、盐、糖、胡椒、香菜、香油、淀粉

做法:

1,豆腐放大碗里捣碎,放鸡蛋、淀粉、盐、糖、香菇末搅拌,朝一个方向搅拌均匀。

2,沙锅中煮半锅开水,把拌好的豆腐馅用小圆勺团成小丸子下入锅中,不要搅动,让丸子自己浮起,把所有的豆腐馅都团成丸子入水,用汤勺勺背沿锅边推动水,使丸子全都浮起,放少许盐稍煮几分钟,(丸子里已经由盐,汤中少许即可)出锅盛入汤碗中。

3,这时在碗中撒上香菜、胡椒粉,滴几滴香油就好啦。

肉末豆腐

食材:豆腐、蒜蓉、姜蓉、葱花、泡椒、生抽、老抽、细盐、醋、白糖、鸡精、豆瓣酱、猪肉末

1,锅内热油,放入猪肉末小火煸炒

2,至猪肉出油脂时,放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香

3,注入清水或高汤半杯,加入所有调味料,及切块豆腐

4,中火煮开后,转小火煮至汤汁快收干时,加入水淀粉

5,至汤汁浓稠时洒上葱花即可

自然三丁

食材:羊肉、豆腐、青椒、自然、盐、糖、酱油、姜、淀粉

做法:

1,将羊肉切成小丁,然后用少量盐和糖,还有酱油姜丝味一下,临下锅炒的时候放入少量淀粉抓一下

2,豆腐切成小丁用放入盐的开水焯一下,这样处理的目的是为了让豆腐炒制的时候不碎,青椒切丁

3,起锅,放入姜丝爆香,然后放入羊肉翻炒,炒到羊肉变色加入孜然炒出香味后,放入豆腐丁和青椒丁翻炒1分钟,调入少量的盐就可以出锅了!


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(文/小编)
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