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青豆吃法做法大全(青豆做法)

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-12-12 09:29:45
导读

想着重阳节为老爷子做个甜品。今天粗厨给大家介绍个将错就错的甜品-青豆酪;忘了在那个美食记录片看过有关于北京特色小吃-“酪”系列,有杏仁酪、花生酪、核桃酪、豌豆酪等等。基于粗厨对北京特殊的感情,也是厨子天份使然,想尝试重现一下豌豆酪,给老爷子来点不一样的,拓宽一下厨艺。"酪”除了是乳制品制成的食物之外,也可以是“用果实制成的糊状食品”;在吃的方面又一次的民间智慧的具体体现;我国古代就有水果做的橘酪,

想着重阳节为老爷子做个甜品。

今天粗厨给大家介绍个将错就错的甜品-青豆酪;

忘了在那个美食记录片看过有关于北京特色小吃-“酪”系列,有杏仁酪、花生酪、核桃酪、豌豆酪等等。基于粗厨对北京特殊的感情,也是厨子天份使然,想尝试重现一下豌豆酪,给老爷子来点不一样的,拓宽一下厨艺。

"酪”除了是乳制品制成的食物之外,也可以是“用果实制成的糊状食品”;

在吃的方面又一次的民间智慧的具体体现;

我国古代就有水果做的橘酪,也有各种坚果类制成的花生酪,杏仁酪,核桃酪等等;

超市没有买到合适的豌豆,正好青豆上市,这俩也长得差不多,那就来个青豆酪试试手!

粗厨就在这个环节犯了个错误,居然傻傻的认为豌豆与青豆是一样的。

回来认真查阅了些资料做了些功课:

豌豆与青豆不是一家

  • 虽然都是绿色系,但形状有区别

豌豆外形呈圆形、圆柱形、椭圆、扁圆、凹圆形等;

青豆外形呈椭圆状;

从以下面两张图片的可以看出豌豆与青豆虽然颜色一样,但形状不一样。

  • 豌豆与青豆在营养方面有着本质上的区别。

豌豆更像豆类主食。

最大的特点:淀粉多,脂肪少,蛋白质含量在 17%~25% ,脂肪含量在 1.5% 以下,而碳水化合物含量约为大豆的 2 倍,普遍在 60%~65%;

青豆是大豆的嫩果实,也是夜宵界常说的毛豆。

最大的特点:蛋白质含量在34%~36%,脂肪含量在15%~16%;

豌豆

青豆

  • 青豆能做青豆酪吗?

最大问题是“酪”作为糊状食物,需要食材本身有足够的淀粉含量,经过加热让淀粉变粘稠呈糊状,青豆的淀粉含量比豌豆要低很多。该怎么办?

往下看,跟着以下操作步骤,看粗厨怎么将错就错的做这个青豆酪

青豆酪

  • 食材备料

主料:青豆200克;

辅料:椰汁200毫升、糯米粉20克、白芝麻10克;

调料:黄冰糖30克;

  • 食材处理
  • 将青豆洗干净后泡水30分钟左右;
  • 泡好的青豆,放入高压锅里加适量清水,大火煮,上气煮10分钟即可;
  • 关火取出过水晾凉后捣成泥加少量的清水反复过筛滤出青豆泥汁备用;
  • 糯米粉加等量的清水,调稀备用;
  • 白芝麻炒至焦黄,碾碎备用;
    • 建议
  • 青豆适当的泡水可以去除青豆的豆涩味;
  • 青豆的淀粉含量低,用高压锅来预处理青豆,可以让青豆更加软烂,这样在捣泥可以更有效率及省力;(煮好的的青豆要尽快从高压锅里取出,以免在锅里焖时间过长导致青豆变色。粗厨没注意这一点,使得做出的成品就是下图的颜色)
  • 用糯米粉(或是其他玉米、土豆等淀粉都可以)可以弥补青豆淀粉含量低的问题,也是做青豆酪小技巧
  • 碾碎的炒白芝麻可以增加青豆酪的风味,让口感更的复合有层次;
    • 青豆泥汁加工
  • 过滤好的青豆泥汁,倒入汤锅加入椰汁和黄冰糖,先再大火煮开后,转中小火,用汤勺不断顺一个方向搅动,将黄冰糖融化为止;
  • 青豆泥汁保持微沸状态,缓缓的倒入调稀的糯米粉水,同时用汤勺不断搅动,直至青豆泥汁出现粘稠的状态,转小火继续搅动,看来呈糊状,既是想要的青豆酪
  • 糯米粉富含支链淀粉,在加热到60度以上,会糊化成胶状物;

    • 建议
  • 粗厨个人觉得用椰汁可以中和青豆的豆腥味,增加不同的风味。如果喜欢牛奶浓郁口味的,也可以换成牛奶;
  • 在煮清豆泥汁时,一定要注意调节火候及勤搅动,不然很容易糊锅,进而串味影响青豆酪的口感;
    • 吃法
  • 煮好的青豆酪盛入盘子中放凉后直接食用即可;
  • 无论热吃还是凉吃,吃的时候撒上芝麻碎,很香很好吃;
  • 以下就是粗厨将错就错做出来的青豆酪!

    味道还不错,一口下去,满嘴除了糯软香甜,还有芝麻的丰满的焦香!

    总之还是挺适合老爷子的胃口的。

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