【黄瓜猪骨汤】
功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
做法：
1、猪骨洗干净，切块，飞水，其他材料洗干净备用，黄瓜切块
2、水煮滚，加所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时
3、加入调味料即可饮用
【海带瘦身汤】
功效：清热去湿、减肥轻身
做法：
1、瘦猪肉洗干净切片，飞水，冬瓜连皮切块，海带先泡水清洗干净
2、切段，水煮滚后，放所有材料，用大火煮十分钟后
3、转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用
【苹果瘦身汤】
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热
做法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水，苹果去皮，切块，海带泡水洗净
2、水煮滚，放所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时
3、放入盐调味即可饮用
【山楂决明瘦身汤】
功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃
做法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水，山楂、决明子清洗干净
2、水煮滚，放材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半
3、加糖、盐调味即可饮用
【荷叶瘦身汤】
功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽
做法：
1、冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用，水煮滚放入所有材料
2、大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用
【杂菜鸡腿汤】
功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容
做法：
1、鸡腿去皮，除骨，飞水，香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用
2、玉米、红萝卜切段，玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟
3、捞起玉米须，保留玉米须水备用，适量水煮滚
4、先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟
5、再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉
6、煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用
【番茄芹菜瘦身汤】
功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润
做法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水，水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜
2、用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用
【冬瓜薏仁瘦肉汤】
功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺
做法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水，冬瓜连皮切块，薏仁洗净
2、水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时
3、加盐或是鲜味露调味即可饮用
【山楂萝卜瘦身汤】
功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪
做法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水，白萝卜去皮切块
2、水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟
3、在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用
【冬瓜鲤鱼汤】
功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜
做法：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色
2、冬瓜连皮洗净，切片备用，四碗水煮滚
3、煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂
4、加入胡椒粉、盐调味即可食用
【北耆鲤鱼汤】
功效：壮阳补气、利水消肿
做法：
1、鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用
2、北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用，三碗水煮滚
3、加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟
4、再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤
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