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对于伤害过自己的人，开始是无比的痛恨，希望伤害过自己的人立马从地球上消失殆尽！随着时间慢慢流逝，自己也会慢慢的想开了，他不好是他的错和问题，定会有人去整治他们。只有这样想明白了，对伤害过自己的人就不恨了，时间久了就忘了。努力做好过好自己的生活。
其他网友观点不要强迫自己去忘记，这样也同样在伤害自己；当我们此而痛苦挣扎的时候，试着多去想想之间曾经的美好，尝试用相处时的闪光点去淡化自己内心被伤害的苦楚；刻意地回忆对方的优点，在对方角度试着理解。
正所谓：“”展颜消夙愿，一笑泯恩仇“”，没有什么是放不下且过不去的！
其他网友观点根本就无法忘记，除非是骗骗别人同时再骗骗自己。只能随着时间的推移，慢慢的淡化，不去老想这个事，更不要时不时地谈论起这个事就行了。忘记是不会存在的，不管你是伤害过别人，还是被别人伤害过，都不会忘记的。只能做到原谅对方，不再表现在表面上而已。该合作合作，该打交道打交道，只是再次遇到了彼此受伤的事时，提前理性地沟通一下，避免再犯下原来的误解或伤害就属于上上策了。学会放下，就好，放不下又能怎么样呢？是不是！原谅对方，只是不再计较就可以了，忘记有点难，就慢慢淡化吧，别老是有事没事的揭开伤疤看看就好了。毕竟生活还有继续，开心点，多想开心事和开心的人，不开心的就藏在心底就是了。开心就好。放下就好！
其他网友观点其实就是要学会忘记，一个人在生活中，难免会受伤的，这也是生活的无奈和一部分。但是生活还是要继续，这就需要学会忘记，忘记那些不愉快和忧伤，只有这样才能够，在生活的道路上走的更好和平安快乐
其他网友观点不容易，一件新衣服硬扯破了一个口子，想补回原来的样子，难。受过别人的伤害，伤透了的心，什么时候也忘不了，只是可以缓解恨怨，原谅对方。还有，要知道是不是因自己引起的，多找找自己的原因，找到自己的原因，伤透了的心也可以复原。但平常人都是怨人的。看不到自己的缺点，很多修行人，修多少年也没修好，就是怨人的缘故，本来是自己先伤害了对方，激怒了对方引起矛盾，还要终生怨对方，这就不行了。所以，找自己的原因最好。
其他网友观点很高兴接受悟空的问答，关于这个话题，我愿用自已的坷坎人生经历来回答，希望也能给许多关注我的朋友带来片丝受益。
每个人都不是弧立地活在世界，在享受家人、朋友、同事之间的亲情和友情的同时，也难免遭受一些莫名的伤害，有些伤害是刻骨铭心的，像一把钢剧时刻在拉扯你疼痛的伤口，说想忘又何其容易呢？但我觉得人是有感情的有智慧的有理性的，面对他人的伤害，万不可头脑冲动，以冤报冤，做后悔终生的傻事蠢事来。
一、面对伤害，学会自省。俗话说，一个巴掌打不响，凡其伤害，必有其产生伤害的原因，所以遭受他人的伤害，我们要多从自身因素找原因，分析他人伤害自己的原因和目的是什么，自已又有没有给对方造成过伤害，也许是伤人的粗鲁之语或者是无意中鲁莽的行为。找准原因就要深刻反省自己，克制自已，约束自已的言行，主动和对方真诚沟通，说不定还能化敌为友，化干戈成玉帛。
二、面对伤害，学会宽容。有些伤害其实来自鸡毛蒜皮之事为诱饵，充其量是对方对你的误解、或者其本人的一时冲动、或者其本人的心胸狭隘，通过双方的沟通是容易化解彼此之间的的恩怨情仇。但是有些伤害，是对分刻意而为之，大有不置你于死地而后快之意，你是否能放下心中的怨恨呢？记得我刚参加工作时，有两个女同事素有仇怨，工作之间都是冤家路窄，经常大打出手，其间我发现其中有个女同事明事识理，和她交往的次数多了，另一个女同事对我怀恨在心，以后在工作中处处刁难我，甚至在领导面前不知告了我多少次黑状，最终导致我在偏远的小山村学校一呆就是十来年，单位的其他同事见了我也像躲瘟神一样唯恐避之不及。当时，我真的对她恨之入骨，总想着让她这等卑鄙小人下地狱之谋划；后来发生的事改变了我的认识和幼稚的想法，多次恶毒攻击我的那个女同事，要参加民办教师转聘考试，，有些学问上的知识要向我求教，开始她自感歉疚不好找我，后来实在憋不住了来寻求我的帮助，我看在她当时的那份虔诚耐心指导她，她对我说了很多千恩万谢的话。再进一步的接触，她娓娓跟我谈了自己不少酸辛的人生履历，我这才发现她人性的弱点：争強好胜，心中容不下比自我优秀的同伴。在不断的交往中，我和她如同姐弟无话无谈，如今她早巳经是我结拜多年的”异父异母”干姐，同时她也和原先的女同事摒弃前嫌。所以，我总认为一个人的心胸应宽如大海浩如宇宙，容他人不容之事，忍他人不忍之忍，或许我们能收获更多的亲情和友谊。多一份理解，多一份宽容，但愿成为你我的座佑铭！
三，面对伤害，学会”逃避”。有些伤害是无法原谅也无法宽恕的，比如忠诚的妻子遭到负心郎恶意的抛弃，你难道还想用忠贞的坚守来挽回昔曰的温情吗？又比如朋友明知是坑，还穷尽”温情”手段骗得你妻离子散、家破人亡，你还愿意坚守这所谓的”酒肉”之情？所以，到最后我要奉劝大家的是：近君子，远小人！对待这种卑鄙龌龊之流，躲得远远的，才是对自己最好的保护！倘若选择报复，也许你的人生会误入另
一条死胡同，既伤害了对方，又耽搁了自己的如花前程，你值得吗？！
其他网友观点既然你问出来这个问题，就说明你一直对他伤害过你这件事上耿耿于怀，既然一直挂在心上，有何来忘掉ta一说？
如果说为了忘掉一个人而去忘掉一个人，那么是很难的
把你们之间有联系的东西都扔掉，或者送人，省得睹物思情，又加深自己的记忆
尝试转换注意力，就是做一些自己很喜欢做的事，慢慢地，ta可能就会消失在你的记忆里，或者说觉得ta对你来说不在算是那么一回事
个人认为，不要在这个时候找一个“替代品”，因为就算ta在你最无助的时候给予你一个可靠的臂弯，但终究是你急急忙忙寻找的，如果后面这个“替代品”有ta的一些特质，你就会无限放大，从而又再次循环……
生活没有过不去的坎，只能说，任何事，时间会给你答案。
其他网友观点不计较就没有伤害，太计较就是与己为敌。伤害你的人不会因为你的计较失去什么，而你自己却会因为计较而把自己关在牢狱里万劫不复。
其他网友观点谢邀：
伤害过你的人，你永远无法忘记。即使你与自己抗拒，删除所有的联系方式，静下心来，他（她）也会不邀自来。有时在夜深人静时，你还会默默流泪。让时间慢慢淡化记忆，让自己转移视线，所有关于你们的点点滴滴，轻轻一笑而过，虽然隐藏着冷冷的痛，但永远的过去已成过去，无须固执地执着，也许十年以后你们的改变，注定双方是生命中的过客。淡淡的一笑，世事沧桑随风飘。
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