距2023年中考、高考的时间越来越近，家长们似乎也多了一些紧张。
每天仔细地操持着一日三餐，作息的节奏完全跟随着孩子；一有空闲就默默估算他的各科成绩，然后一科一科加起来，算算总分，想想可以报考哪所学校……
日子一天天过去，越临近考试，越将考试那两天的日程“放大”：
几点起床？
准备什么早餐？
出门走哪条路不会堵车？
中午如何吃饭和休息？
不能到外面吃，千万别生病，文具都带齐……
心里有个挥之不去的声音：千万不要出意外！
父母虽然绞尽脑汁，但对孩子的帮助却很有限，甚至有的父母不仅帮不了孩子，反而在无意中干扰了孩子的学习。
考试前家长最容易说错的话
1、复习得怎么样了？有信心吗？
2、我们对你要求不高，你自己好好考就行了。
3、你什么事都不用管，只管专心考试。
4、考试的时候千万不要紧张!
5、考不好也没事，只要尽力就好！
6、考好了，想去哪玩都行！
7、同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。
8、赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。
9、早让你看你就不看，现在着急了！
10、我们相信你能考好，祝你成功！
当孩子心情烦躁，或遇到挫折情绪低落时，父母要么是无关痛痒地安慰，要么是小心翼翼地不敢和孩子说话，却不知道孩子的情绪得不到处理，只能让孩子内心的精力被消耗，更加影响学习。
孩子对考试有担心，担心考不上理想的学校，父母也只是拼命鼓励，或者对孩子说些“只要尽力，不留遗憾”之类的话，其实，对孩子一点用处也没有，孩子照样因为担心而无法专心学习。
最后阶段家长能为孩子做什么？
1、激励不加压，目标不过高
2、宽松不放松，疏导不唠叨
3、帮助不添乱，民主不武断
4、提醒不贬低，关注不焦虑
5、关怀不过度，沟通不怀疑
6、谅解不埋怨，耐心不急躁
7、有错不计较，细节考虑好
8、时间不浪费，分工配合好
9、安静不干扰，心态调整好
10、健康不生病，后勤服务好
孩子无论是在中考还是在高考之前都有可能遇到更多的心理困扰，父母也许不能帮助孩子解决学科上的难题，但却可以帮助孩子解决这些心理困扰。
可是，因为不懂孩子，不懂方法、技巧，父母面对孩子考前的各种心理困扰，束手无策，要么是无力的安慰，要么是把自己变成照顾孩子“吃好喝好穿好”的保姆，让孩子感觉不到父母对自己的帮助。
对父母来说，哪怕是有一个方法帮助到孩子，对孩子的中考或者高考来说都有可能带来意想不到的收获。
所以，家有考生，中高考考前心理强化特训班是必学的一门课程。
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