美味不胖,全靠糖小朵零卡糖 以前吃的时候会有罪恶感,不放糖也

美味不胖，全靠糖小朵零卡糖 以前吃的时候会有罪恶感，不放糖也不好吃 这次有了糖小朵，就不用纠结了！ 让自己变得美丽

By 英子营养师 【豆果美食官方认证专家】

1.雪燕提前一天浸泡，早上起床洗

2、倒入牛奶

3.拉丝效果好

4.上锅蒸30分钟，也可以隔水炖20分钟(找不到我的炖锅)，直接蒸也可以

5.出来后放适量的糖，好吃又不胖，还能养颜

六、拉丝好长哦

7、特别好喝

这款牛奶炖雪燕一定要放糖吃才好吃 像我这样平时和黑咖啡在一起的人，觉得不放糖也不好吃，所以为了少吃糖很久都没做，以至于炖杯不知道收到在哪里， 如果直接放火煮雪燕容易控制时间，所以我决定放心蒸

烹饪美味有技巧，我的每一道菜都有小窍门，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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