下周朋友约好去汗蒸，第一次去汗蒸，想问一下汗蒸的女生要不要穿内衣？蒸的时候穿内衣吗？
汗蒸女孩要穿内衣吗？
建议在出汗时穿内衣。
虽然蒸房的衣服已经清洗消毒了，但毕竟蒸房的衣服是共用的，女生一定要注意卫生，否则很容易感染细菌。如果没有自带干净的内衣，可以买一次性内衣，会更方便。
蒸的时候穿内衣吗？蒸的时候可以穿内衣，也可以不穿。
如果是害羞的女生可以穿，但是穿内衣蒸会对胸部有一定的压迫感，也会影响胸部的出汗。而且内衣的海绵会吸汗，影响蒸的舒适性。
先洗澡还是先蒸
通常在蒸汗前洗澡。
蒸前洗澡可以去除体表的不洁物质，防止毛孔打开垃圾物质堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出。蒸汗后不宜立即洗澡，因为蒸汗后毛孔处于扩张状态。如果短时间洗澡，不仅容易感冒侵袭身体，还会立即收缩毛孔，影响蒸汗的效果。
蒸多久合适？
蒸一般持续40-60分钟。
汗蒸汽通常持续40分钟到一小时。在汗蒸汽的过程中，我们必须注意及时补充水分，喝更多的水来补充大量流失的水分，具体取决于我们自己的身体状况。如果汗蒸汽时间过长，人体消耗大量的能量和水分，容易导致头晕或脱落；汗蒸汽时间过长会导致皮肤弹性差。
汗蒸多久可以出去？蒸一小时后就可以出去了。
蒸汗后，全身毛孔打开。如果你出门太早，由于温差，如果你受到冷的刺激，你很容易受到冷的侵袭和感冒。因此，蒸汗后最好休息一小时，让身体有时间恢复和调节，注意保暖，不要立即接触冷水和冷饮。
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