女性应该经常喝这碗汤，充满胶原蛋白，是美容瘦身的好产品
最近收到了，后台很多朋友跟我反映春天天气干燥，不知道吃什么，可以补水，滋阴润燥。当然，雪莲桃胶银耳汤是我的首选，这不会给大家带来菜谱。
桃胶被称为植物燕窝，有了这样的美誉，就能证明它的功效与燕窝相当，此外，银耳素具有天然植物胶，具有滋阴作用，如果长期服用，也有保湿作用。
这样一碗炖菜，胶原蛋白充满食物热量低，吃也不怕胖，可以说他是一个美容爱好者，普通的维护产品不仅可以保湿美容，还可以补充胶原蛋白。天气越来越热了，你很快就学会了给自己一个碗。
【菜名】:雪莲桃胶银耳汤
【食材清单】：雪莲、桃胶、红枣、冰糖、银耳、枸杞、清水。
【烹饪步骤】：
1.以下是我们将在一段时间内使用的所有成分。雪莲桃胶和银耳都对我们的身体有很好的滋补作用。尤其是对女性朋友。
2、 雪莲子和桃胶，必须先清洗干净，用水浸泡半天以上。雪莲子和桃胶，如果你买野生浸泡时间，你会发现有很多杂质，你必须清理这些杂质。浸泡后的雪莲子和桃胶，炖一段时间也会缩短时间，更容易炖桃胶和雪莲子体内的营养。
3、 用水清洗银耳后，用清水浸泡半天以上。不要用热水或温水，只要用清水浸泡。
4、 时间到了，我们把浸泡过的桃胶、莲子、银耳、洗过的红枣、冰糖和几粒枸杞放进玻璃炖锅里。我建议你提前去掉红枣的种子，只要我们炖的汤不容易生气。
5.最后，我们在玻璃炖锅里加满了水。最好不要超过所有的成分。在这一步中，我们应该把沿线的儿子撕碎。如果你想喝更浓的汤，建议你把银耳撕碎，然后一起炖，这样体内的胶水就很容易炖了。
6、 然后将适量的水倒入调奶器中，放入玻璃炖杯，然后按下调奶器的炖功能键自动炖两小时以上。到时候我们就可以拿出来喝了。
7.倒入小碗中，这个炖锅的剂量可以喝一碗半左右。如果人多，建议换大一点的炖锅。
【小贴士】：
1.银耳可以是干银耳或新鲜银耳。如果是干银耳，需要提前浸泡新鲜银耳，浸泡半小时左右，然后倒入玻璃炖杯一起炖。
2.桃胶浸泡后会有一些小杂质，需要耐心去除。血液也是如此。我们必须清洁所有这些成分。
3.需要注意的是，桃胶和雪燕都是冷的，月经期间不宜食用。
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