一、红豆黑米粥减肥吗？
红豆黑米粥是可以减肥的，因为红豆当中含有的热量比较少，黑米含有丰富的维生素。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。多做一些有氧运动。
二、黑米粥的做法？
准备用料：黑米200g、清水适量、白砂糖2大勺
步骤：
1、准备黑米；
2、黑米洗干净，泡一晚上；
3、锅中加足量水，放入黑米，大火烧开，转中火煮；
4、期间用勺子搅一搅，防止糊锅，煮至黑米开花，关火盖锅盖焖半小时；
5、调2大勺白砂糖，搅匀即可；
6、成品图。
三、宝宝黑米粥的做法？
黑米提前泡好，然后冷水下锅放入大米黑米红枣，熬煮一个小时即可
四、水煮黑米粥的做法？
加水将黑米淘洗干净，红枣加水，去蒂淘洗干净并浸泡，将黑米倒入锅中，加入适量红枣、花生、冰糖，倒入适量清水，盖盖改大火，煮沸后转小火熬制，待熬制浓稠后即可装碗。
五、冬瓜黑米粥的做法？
冬瓜黑米粥:冬瓜200克、黑豆150克、红枣60克。将冬瓜清洗去柄割开,取下種子切成片,将黑豆、红枣清洗,一起放进锅内,放水1000ml,先用猛火烧开,后改成慢火,煮至米烂就可以。
六、山药黑米粥的做法？
熬制山药黑米粥时先准备食材山药4根，黑米80克，
第一步先将黑米洗净，加入足量的水浸泡2小时，浸泡后的黑米粥口感更为细腻
第二步浸泡好的黑米再次淘洗干净，放入电饭锅里，加入足量的水，大火烧开后转小火再煮15分钟
第三步山药去皮，用清水洗净，切成小块备用，将山药放进锅里，继续煮至黑米和山药软烂，加入白糖搅拌均匀即可
七、黑米粥的正宗做法？
原料：黑米100克、糯米80克。辅料：花生50克、大枣10枚。调料：冰糖15克、水。
做法：
1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
八、小米黑米粥的做法？
主料：黑豆20g、黑米20g、小米20g、黑芝麻5g、
辅料：水适量、核桃2个、山药10g、枸杞10g
1、将黑豆、黑米洗净用清水浸泡半个小时。
2、准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。
3、先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。
4、再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。
5、加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。
6、将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。
7、将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。
8、最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。
9、盖上盖子，焖5分钟。
10、成品。
九、孕期黑米粥做法？
作法一
制做原材料
主要材料：黑豆150克
调味品：赤砂糖15克
制做步骤
黑豆清洗干净，在凉水里侵泡3钟头，捞出，控干水份。
锅中添加约1500ml凉水，将黑豆放进，先用灶火烧开，再改成文火熬煮1钟头。
待粥粘稠时，放进老红糖调料，再稍煮一会儿，就可以盛起服用。
方式二
制做食物
主要材料：黑豆(30克)梗米(70克)
辅材：枣（干）(20克)白木耳(干)(15克)白芝麻(10克)黄豆(15克)
加工工艺
大豆用温开水侵泡1钟头，鱼缸换水清洗；白木耳泡软后掐掉老蒂；红枣去核。
先将黑豆与梗米一起放进冷水中清洗干净，加冷水适当，煮约1小时后，添加大豆、大枣及清洗的白芝麻，再次煮约30分钟就可以。
十、美味的黑米粥的做法？
所需材料，红枣几颗，黑米适量
取适量黑米用清水洗干净，锅里放适量水，（黑米不好煮，提前浸泡一个小时）水开后放红枣煮一会，再放黑米，水开后开小火煮至粘稠就可以了。
喜欢吃甜的，煮好后加适量白糖
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