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失眠可能是肺出现了问题是怎么回事 失眠可能是肺出现了问题

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-12-29 00:12:09
导读

  随着社会的快速发展,人们生活的压力也变得越来越大,失眠就成了大多数人的烦恼之一。近日,“失眠可能是肺出现了问题”登上了微博热搜,引起了大家的关注,一起来看看是怎么回事。  北京大学第一医院全科医学科主任医师迟春花表示,失眠是慢阻肺病人在晚期经常容易出现的一种不健康的情况。但是这种失眠和普通人群的

  随着社会的快速发展,人们生活的压力也变得越来越大,失眠就成了大多数人的烦恼之一。近日,“失眠可能是肺出现了问题”登上了微博热搜,引起了大家的关注,一起来看看是怎么回事。

  北京大学第一医院全科医学科主任医师迟春花表示,失眠是慢阻肺病人在晚期经常容易出现的一种不健康的情况。但是这种失眠和普通人群的失眠有些不同,往往表现为昼夜颠倒,白天嗜睡晚上睡得不好,出现这种情况要及时就医。

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  那么如何区分慢阻肺加重和新冠症状?

  慢阻肺是老年人常见的呼吸系统疾病,它的加重一般是以呼吸系统症状的快速恶化为主,比如咳嗽加剧、呼吸困难、痰量增多等。从当前全国病例来看,感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主,主要表现为嗓子不适、咳嗽,以及消化道症状(腹泻、食欲不振、味觉改变等)和全身症状(发热、头疼、乏力、肌肉酸痛等)。

  由此,及时地预防肺部疾病尤为重要,我们只需要做到以下5点,就能沟有效地强健肺脏。

  1、适当地锻炼

  在日常生活中,适当地进行体育锻炼,如慢跑、快走、游泳、打太极、跳广场舞等活动,可以增加肺活量,提高肺的扩张和收缩能力,改善肺功能。但不宜做过于剧烈的运动,或者运动量太大,这样会增加肺脏负担。

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  2、戒烟

  香烟中含有大量对肺部危害极大的成分。戒烟有利于肺部损伤的修复,促使新的肺部纤毛生长。

  3、合理饮食

  平时饮食要多注重,可以多吃一些养肺的食物,比如核桃、乌鸡、芝麻等。特别是秋天比较干燥,饮食上可以清淡滋补一些,熬粥或做一些汤类,能对肺部起到很好的保养作用。

  4、减少有害物质吸入

  粉尘以及大气中的有毒颗粒对肺部的影响很大,出门时,可时常佩戴口罩,避免吸入过多的汽车尾气,家里炒菜时要通风,避免吸入过多油烟。

  5、多喝水

  鼻腔、气管和肺部是一体的,它们使得气流通过,干燥的空气会带走肺脏系统里的水分,损害肺粘膜和呼吸道,而经常饮水能保持肺部湿润,有利于肺脏的养护。

 
(文/小编)
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