现在已经是三月中旬了，马上要到漏肉肉的季节了，小姐姐们有没有在减肥的道路上啊？
俗话说：减肥是女人一辈子的事业，通常开始于饭后，结束于饭钱。哈哈哈哈哈。既然抵挡不住美食的诱惑，那么我们何不从饮食上来减肥改善呢。
每每走进菜市场总是不知道要买什么食材来凑一桌美食，更不知道那种食材既简单又能达到减肥，美容养颜的效果。很简单，两种食材就可以解决，端出一道既能减肥刮油，又能饱腹的食物。
冬瓜海带汤
冬瓜
材料：
主料：冬瓜300g、干海带100g；
辅料：油适量、盐适量、水适量。
冬瓜海带汤做法步骤：
1.冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味
2.锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒
3.放足够多的水，中火熬煮15分钟
4.放入葱和盐，再煮2分钟即可关火
切好的冬瓜
海带
冬瓜海带汤
冬瓜好处：
1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
冬瓜
海带好处：
1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5.海带中还含有大量的甘露醇。
海带
冬瓜海带汤
冬瓜海带汤中，含有非常丰富的纤维素、果糖、果胶，还有大量的胶原蛋白，摄入体内之后可以有效的加速身体内废物的排除，能够在一定程度上增加饱腹感，降低其他主食的摄入，而且能够平衡体内的离子水平。
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