茄子和豆角,它们是夏季很时令的蔬菜,民间素有“豆角炖茄子,香死老爷子”的说法。
用料:茄子,豆角,面酱,盐,蚝油,胡椒粉,料酒,姜末,蒜,干辣椒
做法
1、将茄子切成长条块,然后入热油炸软,然后将豆角炸软。
2、炒锅放些油,放入蒜末、姜末、干辣椒炒香
然后放入一勺甜面酱,炒出油,放半勺蚝油炒,然后烹入些料酒,加些水,烧开后放入豆角和茄子,盖上盖子大火焖炖。
3、汤差不多剩下1/3的时候,根据自己的口味放些盐,大火收汁撒胡椒粉即可。
茄子是少数的紫色蔬菜之一,我们都知道颜色越深的蔬菜营养越丰富,茄子含丰富的维生素P,能保护心血管、抗坏血酸;茄子含有龙葵碱,能防治胃癌;茄子含有维生素E,常吃抗衰老。
而豆角是夏天盛产的蔬菜,含有各种维生素和矿物质营养元素,常吃豆角能健脾胃、增进食欲、消暑、清口、有调和脏腑、安养精神、益气和利水消肿的功效。
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