母乳是妈妈给宝宝最好的礼物
山药枸杞猪手汤
用料：
猪手一条，去毛洗净斩块
新鲜山药200g，去切成大块
枸杞25g
做法：
猪手放入瓦煲加水2500毫升，加枸杞，大火煮开后转小火煲45分钟，加入鲜山药煮至山药熟透加盐调味即可。
章鱼花生煲猪手
广州经典催乳汤
用料：
猪手一条，去毛洗净斩块
干章鱼50g,稍浸泡，用刀切成小块
花生100g
做法：
猪手+章鱼放锅里加水2500毫升大火煮开，转小火煲45分钟，加入花生再煲30分钟。
奶白鲫鱼汤
用料：
250g左右的白鲫两条，处理干净
姜两片
料酒10g
做法：
锅里放油，油热后放姜片和鲫鱼，煎到鲫鱼两边微黄，倒入料酒，再注入清水2000毫升，煮开后转小火煲30-45分钟。
黄豆猪手汤
用料：
猪手一条，去毛洗净斩块
黄豆100g,最好提前浸泡3-6小时
姜三片
做法：
猪手+黄豆+姜片放锅内加水2500毫升，大火煮开转小火慢煲1个小时，加盐调味即可。
墨鱼炖鸡
用料：
干墨鱼200g
鸡肉1300g左右
黄酒15g
姜三片
做法：
干墨鱼提前泡发一小时，去筋去膜处理干净斩块；锅烧热，放油，放鸡，黄酒，姜片爆炒，然后加水2500毫升，加入处理好的墨鱼大火煮开，转小火慢炖1.5-2小时。
豆腐鱼头汤
用料：
大鱼头一个500g左右，劈开两半，去腮处理干净
豆腐300g
发好的香菇50g
葱段10g
做法：
锅烧热，放油下鱼头微煎，加2000毫升水，放入香菇大火煮开，转小火煲45分钟，加豆腐煲20分钟，放盐调味即可。
饮食方面，哺乳妈妈应注意饮食均衡，尽量多吃营养不同的各种天然食物，然而想要乳汁多，光是重视吃是不够的，还要有愉快的心情，充足的睡眠（虽然可能很难），频繁的喂奶。婴儿配方奶虽然是最佳的母乳代替品，但是再好的配方奶也不能和母乳相媲美哦！
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