2017年8月30日,湖北宜昌,君凤镜头摄影师的贤妻,在家制作家常美食:南瓜叶懒豆腐。她用一斤黄豆,50克花生米、250克南瓜叶,制作出一锅清香可口的懒豆腐,成本约为5元钱。摄影师把南瓜叶懒豆腐当做晚餐,连吃了三碗。
懒豆腐,是一种常见的家常美食。在河北、湖北、四川、重庆等地以及土家族山区,农家人做豆腐过程中,将黄豆浸泡后,连同水用石磨推磨成浆,不用包袱布过滤豆渣,直接将其放入锅中,用火煮开,加入各种青菜叶和油盐佐料等,熟后即食。因不用过滤和卤水点制,十分方便,故名为“懒豆腐”。懒豆腐也叫合渣,在四川、重庆等地叫做连渣儿。
下面来看看怎样做懒豆腐。 (1)黄豆1斤、花生米50克,一同用温水泡胀。一般只用黄豆,加入花生米是为了营养更丰富,提高懒豆腐的细腻口感,同时也是创新性地制作,使懒豆腐花样翻新。 图为浸泡好的黄豆、花生米和南瓜叶。
(2)将泡好的黄豆、花生米,连同适量的水,加入搅拌机内,打浆。由于时代及科技的进步,石磨磨浆已经很少有人使用了。
图为搅拌机在打浆。比石磨推的均匀、细腻。
(3)将磨好的豆浆放入锅内文火煮开,边煮边搅和,防止锅底煮糊。
(4)将洗净的南瓜叶焯水,沥干,切碎。 图为南瓜叶焯水
图为焯水后的南瓜叶。
图为切碎的南瓜叶
(5)将切碎的南瓜叶放入煮开的懒豆腐内,搅和均匀,再次煮开即熟。 根据个人喜好,可以在懒豆腐中加入少许食盐。如果不加食盐,懒豆腐吃起来更清香甘甜。
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