这几天，虽然双十一大家都在紧张地剁手，如火如荼的，可我们还是很明显地感觉到了气温的变化。天气渐渐转凉了，秋衣秋裤要派上用场了。特别是早起和夜晚的时候，不批个外套都感觉凉飕飕的。作为育婴订阅号的小编，关心的是什么呢？我关心的是，寒冷的天气来了，我们要给孩子吃什么？今天，我就来跟大家分享：冬天来了，家长要给孩子煲的那些汤。
食谱一、红枣枸杞煲黑鱼
所需原料：黑鱼1条，枸杞20克，红枣10克，盐、味精、胡椒粉适量，生姜1块
具体做法：
1、黑鱼去鳞宰杀，去内脏，斩段；生姜洗净，切片；红枣、枸杞泡发。
2、锅上火，加油烧至七成热，下入鱼段炸至紧皮后捞出。
3、将以上所有材料装入炖盅内，加入适量清水，上火炖40分钟，调入盐、味精、胡椒粉即可。
为什么推荐？
这道菜不仅卖相极好，让孩子看了都有胃口。而且黑鱼含有人体自身难以合成的不饱和脂肪酸、氨基酸，有健脑明目、增强记忆的功效。枸杞明目，红枣养血，是营养丰富的一道菜。
食谱二、鲫鱼白萝卜汤
所需原料：鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。
具体做法：
1)鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水；白萝卜洗净去皮，切成丝。
2)锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。
3)加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。
4)加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。给宝宝喝汤，萝卜丝可以碾碎喂宝宝。鲫鱼刺儿多，长时间煮后口感不好，最好还是不要给宝宝吃。
为什么推荐？
鲫鱼白萝卜汤适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高孩子免疫力。
食谱三、虾米鸡蛋汤
所需原料：鸡蛋1个，虾米、生粉、香油、料酒、味精、盐各适量。
具体做法：
(1)将虾米洗净放入汤锅，加清水适量煮开，加少许料酒，约煮8一10分钟，在汤中加盐、生粉水。
(2)把鸡蛋打成糊状，倒入汤内，开锅即可，盛汤时倒入香油、味精。
为什么推荐？
这道菜不仅做法简单，用料不贵，而且健脑益智，补肾益气，延缓衰老。
食谱四、芹菜红枣汤
所需原料：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。
具体做法：
1)将芹菜洗净，切成碎末儿。
2)红枣洗净、去核。
3)锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟。
4)放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。
为什么推荐？
这一款汤不仅味道独特，而且补血养血，疏肝健脾之功效。脾不好，容易大便黏盆的小朋友，家长可以试试这道菜。
食谱五、肝菜蛋汤
所需原料：羊肝200克，菠菜100克，鸡蛋1只，精盐、味精、葱花、姜末、花生油和羊肉汤各适量。
具体做法：
1．将羊肝洗净后切成片，菠菜择洗干净后切成段，鸡蛋磕入碗中搅匀。
2．锅置火上，倒入花生油烧热，投入葱花和姜末煸香，加入羊肝煸炒一下，倒入适量的羊肉汤和精盐煮至羊肝熟烂。将菠菜和鸡蛋液倒入锅中煮熟，撒入味精即成。
为什么推荐？
这道汤色泽艳丽，孩子都很喜欢。而且清淡适口，肝嫩菜鲜。同时具有益智健脑，补血养肝的作用。
食谱六、玉米金针菇排骨汤
所需材料：甜玉米1/4根，排骨250克，金针菇100克，盐0.5克。
具体做法：
1)排骨洗净后放入沸水中焯一下，捞出。
2)将锅刷洗干净后重新倒入适量清水，放入排骨，大火烧开后该小火煮炖。
3)甜玉米粒洗净；金针菇洗净后去除根部、切碎。
4)将玉米粒儿切碎加入排骨锅中，煮1-2小时。
5)最后加入金针菇，继续煮20分钟，加盐调味即可。
为什么推荐？
金针菇，被称为“益智菇“，是一种营养价值很高的食用菌。它含有丰富的蛋白质和多糖类，尤其含有赖氨酸、精氨酸和大量的锌，有利于宝宝大脑发育。长期食用金针菇可以增强人体抵抗力，还有清除体内重金属的作用。
以上，是小编推荐的六道菜肴，如果宝爸宝妈有更好的推荐， 也请在评论区分享，让更多的家长收藏。让你的菜肴，在这冷冷的冬天，暖暖心！
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
