一、绿豆红豆粥热量？
答；绿豆红豆粥热量〔50大卡〕
主料
红豆80g
绿豆80g
红枣100g
辅料
糯米适量
大米适量
做法步骤
1.红豆、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.红枣洗干净用冷水浸泡30分钟。
3.红豆、绿豆连同浸泡豆子的水倒入电饭煲内胆
4.加适量水，通电盖上盖子煲。
5.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。
6.豆子煲30分钟后将红枣再次清洗后入锅同煲。
7.20分钟后，将糯米、大米同浸泡米的水入锅。
8.盖上盖子同煲。煲至豆子、米开花，粥粘稠即可。
二、红豆芋头粥热量？
热量128大卡
做法：
1、需要的食材准备好，红豆提前浸泡8小时，提前一晚泡上水，外皮软一些，开始起锅煮红豆，锅里加适量的清水，将红豆倒入锅中，用大火煮开，也可以直接放入电饭煲里，设置好时间即可。
2、芋头洗净去皮切成滚刀块装盘待用。
3、开小火煮至红豆稍微有点软烂开裂倒入芋头块和红豆沙一起煮，煮到芋头用筷子能扎透，加入红糖煮至融化，关火盖上盖子焖几分钟出锅
三、红豆粥的热量？
热量70大卡
做法
1. 用料备用
2. 大米洗净沥水
3. 红豆洗净沥水
4. 将豆米倒入炖盅
5. 加入水
6. 在电炖锅里加适量水
7. 放入炖盅
8. 盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时左右
9. 米烂豆酥，熄火
四、粥热量高吗？
答：粥热量不高。每100克粥热量是46千卡。
白粥的热量并不高。白粥是用大米和水熬制成的,100克白粥的热量是46千卡,相对于100克白米饭116千卡的热量来说,还是比较低的。
五、红豆大米花生粥能放盐吗？
做红豆食品不宜放盐
红豆在《本草纲目》中名为赤小豆，它在祖国医学上，主要应用于行水去水肿、利气去脚气、健脾等。古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善怀孕后期产生的水肿脚气有很大的帮助。所以，红豆不仅是一种粮食，还有利尿消脚肿的功能。中医认为，红豆制品只能做甜食，主张盐与红豆不可同食，红豆如果加上盐，其食疗作用就会减半。
食用的花生油禁忌
花生油有许多好处，但是它非常油腻，夏天不宜食用。另外，常吃容易上火。花生油要新鲜，因为，其香味物质在制油过程中，是以吸附方式存在于油中的，极易挥发或分解，即使在保存期内也有一个自动氧化、分解过程。如果花生油放置久了，香味逐渐淡化直至消失，同时酸值也会上升，过氧化物增多，口感变差，营养成分遭到破坏。
六、红豆粥的热量是多少？
红豆粥是一种美味又健康的食物，其热量也比较适中。通常情况下，一杯(约250毫升)红豆粥的热量大概在150-200卡左右。这一数值并不高，因此红豆粥是一种适宜作为低热量食物的健康选择。此外，红豆粥中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素等，有助于代谢、增强免疫力、预防疾病等。需要提醒的是，如果在制作红豆粥时加入了大量的糖或者鲜奶油等，热量会有所上升，因此每次食用时要根据自己的需求搭配不同的食材和数量。
七、一碗红豆粥热量？
一碗红豆粥的热量大约在150-200卡路里之间，具体取决于粥的量和所使用的配料。红豆粥富含蛋白质、纤维和维生素等营养物质，且易于消化吸收，是一种营养丰富、低热量、适合各个年龄段人群食用的健康食品。
八、红豆花生粥的做法？
材料花生，小米，红豆，做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。
2坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
3.等豆子都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让粥更乱乎。
九、粥的热量高吗？
粥热量一般不高，例如小米粥，每100g含有46千卡能量。
粥一般是以小米，籼米等为原料，搭配各种食材熬制的一种糊状食物。以小米粥为例，每100克小米粥含46大卡热量，其中碳水化合物8.4克，蛋白质1.4克，脂肪0.7克，维生素E0.26毫克，钾19毫克，同时含有较多的水分。
十、豆子粥热量高吗？
豆子粥的热量应该不会很高吧，黄豆是大豆类的一种，也不知道你说的是哪一种豆子，100克的黄豆可产生约359千卡的热量。黄豆的蛋白质含量高，可高达35%，且属于完全蛋白，其中赖氨酸含量多，蛋氨酸含量少，与谷类食物混合食用，可较好的发挥蛋白质的互补作用。这个热量的高低也是因人而异来评判的，有人会觉得这个数值是高的，有人觉得这个数值不高，看每个人的要求了。
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