一、吃柿饼有什么好处？
1.吃柿饼可以强健骨骼。柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此日常食用一些柿饼可以维持骨骼的密度，增强骨骼强度，也适合一些骨骼正在发育的人群食用。
2.吃柿饼可以增强体质。柿饼中含有大量的有机酸，具有杀菌抗病毒的作用，因此食用可以增强机体的免疫能力，同时含有的丰富的维生素可以抗击自由基，防止自由基损害机体，从而有增强免疫力的作用。
二、吃洋葱对身体有什么好处？
1、促进食欲：洋葱属于日常生活当中比较常见的一种食物，是多年生草本植物，生吃洋葱能够起到一定促进食欲的效果，缓解食欲不振的现象。
2、抗寒：生吃洋葱也可以起到一定抗寒的效果，主要是洋葱当中有一定量的油脂性挥发物，能够促进身体的新陈代谢。
3、补钙：洋葱当中也有大量的钙元素，在平时适当吃一些也可以起到一定辅助补钙的效果。
除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定杀菌的作用。
三、吃脐橙对身体有什么好处？
解腻、清肠道、增强免疫力
脐橙为芸香科柑橘属双子叶植物，果实顶部有脐，包藏在果皮内部。脐橙果肉为大囊瓣，也有次生心皮发育而成的小囊瓣。脐橙营养丰富，含有多种维生素及其他营养元素，可解腻、清肠道、增强免疫力及防癌
四、吃榴莲对身体有什么好处？
榴莲是一种热带水果，有很多健康益处，以下是几种常见的好处：
1. 丰富的营养成分：榴莲含有丰富的维生素C、钾、碳水化合物、蛋白质、纤维素以及一些氨基酸等营养物质，对于人体健康非常有益。
2. 有助于缓解焦虑和压力：榴莲中含有能够促进神经递质的生产，有助于缓解焦虑和压力。
5. 可以提高能量水平：榴莲中含有高量的碳水化合物和蛋白质，是很好的能量来源。
总之，榴莲是一种非常健康的水果，但是因为它的热量含量较高，所以应该适度食用。
五、吃杏干对身体有什么好处？
杏干主要是一种果干，是用新鲜的杏晒干以后制作而成，营养价值非常丰富。里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a、维生素c，补充身体所需要的营养成分，同时因为杏干之中的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，从而能够排出体内的一些毒素，缓解便秘。
六、吃胡柚对身体有什么好处？
每天吃一个胡柚是比较好的，因为柚子本身就有清火的功效，而且柚子所含的水分，糖分都比较多，用来补充营养和水分是非常合适的
七、吃茄子对身体有什么好处？
具有化瘀、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络的功效。茄子含有多种维生素以及钙、磷、铁和其他营养物质。尤其是维生素P的含量非常高。维生素P能保持血管壁的弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃茄子，有助于预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜等。
八、吃莲子对身体有什么好处？
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。含有大量人体所需的微量元素，例如钙、磷、钾等。含有大量的生物碱，具有着强心的作用。所以莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。一般用于脾虚泄泻，白带增多，遗精，心悸失眠等症状。另外可以抗癌，降压，滋补身体等作用。
九、吃苹果对身体有什么好处？
苹果除了味道非常甘甜之外，也有很多的好处。苹果里面还有很多的有机酸、维生素和膳食纤维等，它可以帮助我们生津止渴并且开胃，同时苹果当中还含有非常丰富的维生素c，可以美白肌肤，延迟女性肌肤衰老。
同时苹果当中含有丰富的果胶，可以帮助我们吸除肠内的水分，刺激肠胃蠕动，减少便秘的情况。多吃一点苹果，还可以增强身体免疫力。
十、吃大枣对身体有什么好处？
大枣有补气养血的作用，可以每天吃3~5个大枣，特别是对气血虚，贫血的患者可以每天把大枣熬成水，或者是放在粥里熬多吃一些。但是不可以吃太多了，吃太多了不容易消化，容易引起胃肠道反应，引起腹泻。长期吃大枣，还有美容养颜的作用。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
