By 一饭一心晴
用料
- 鸡胸肉 两块
- 鸡蛋 1个
- 面包糠 适量
- 淀粉 一小碗
做法步骤
1、鸡胸肉对半切开，用刀背拍一拍，加入姜蒜，料酒，生抽，老抽，黑胡椒粉放冰箱腌制两小时入味
2、腌制好的鸡胸肉取出来裹上一层淀粉
3、再裹上一层鸡蛋液
4、裹上面包糠
5、放到空气炸锅里180度10分钟，翻面，再煎10分钟
6、香喷喷的大鸡排就出锅了，自己做的也无油健康！
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
