一、体内湿气重怎么除？
在饮食上可以吃一些祛湿的食物，如赤小豆，芡实，薏仁等，都是可以起到祛湿的作用，如果体内的湿气比较大，也是会导致舌苔出现厚重的情况，也是比较容易产生口气的，是要及早的进行缓解的，严重时也可以在医生的建议下，吃一些祛湿的药物来进行缓解。
二、吃什么除体内湿气？
想除体内湿气，可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。
三、那些穴位可除体内湿气？
可以去除体内湿气的穴位有丰隆穴 承山穴 阴陵泉，可以选择针灸或者艾灸的方法进行治疗。在使用这些治疗方法时，最好要去正规的医院或者药店进行治疗。能够有效的避免不良状况的产生。，在治疗期间也可以适当的吃一些辣椒，能够有助于去湿。
四、除体内湿气最好的方法？
去除身体内湿气最好的方法就是通过运动，建议患者在平常的时候一定要注意多锻炼锻炼，能够很好的排除身体内的湿气，最重要的就是要注意自己的饮食习惯，不要吃一些寒凉性的食物，更不要喝一些冷饮之类的东西，尽量多吃一些有营养容易消化的食物。
五、背靠暖气片能除体内湿气吗？
暖气片里的水没有毒性，对人体无害。暖气片的水里面有水锈，洗起来好麻烦。
六、吃辣椒真的能除湿气吗，除体内湿气吃什么好？
吃辣椒能除湿气，除体内湿气吃辣椒、绿豆芽好。辣椒是辛热食物，有发汗解表、疏风散寒、除湿等作用，吃辣椒可以通过发汗排出湿气，辣椒还含有丰富的维生素c，能够增加抵抗力，治疗风寒感冒。绿豆芽、大头菜和苦瓜都可以清热祛湿，还能补充人体需要的矿物质和维生素。
七、如何去除体内湿气或者潮气，最佳的食疗方法有哪些？
重湿的原因一般是缺乏锻炼，平时吃生冷食物，喝酒，胃不好，工作和休息不规律，会导致身体重湿。湿证一般有痰湿、大便疏松、湿疹、食欲减退、体肿、四肢肿胀、体倦、大便不洁等。平时食物以清淡为主，生吃冷凉凉的食物尽量少吃，如:酒、冰淇淋、芒果、菠萝、牛奶、肉等。平时可以吃绿豆、海带、薏苡仁、冬瓜、红豆等可以帮助身体湿润。
八、体内湿气如何排出体外，怎么判断体内有湿气？
体内湿气可以采用通过药物，也可以通过中药方剂的形式治疗，可以健脾去除体内的湿气，也可以很好的调治。也可以通过食物调整，每天进行适当的有氧运动。如果舌苔特别厚，说明是常常有湿气的表现。
九、体内湿气如何排出体外，体内湿气重的表现？
体内湿气重主要表现有腹胀、大便粘腻、头重、四肢酸困、恶心、食欲不振、关节屈伸不利等症状。湿气重可以通过药物和运动、中医理疗进行排湿治疗；可以吃一些祛湿的中药，例如薏米、茯苓、白术等；生活上坚持运动、促进汗液排泄；另外还可以通过拔罐、艾灸、汗蒸排湿。
十、男人湿气重该怎么食疗？
生活中，男人湿气重的相较女性要多，这与男性的生活习惯、饮食行为有很大的关系，比如吸烟饮酒、吃夜宵、熬夜、喜欢吃肉等等。
我们经常会看到身边有些男性 年纪轻轻，给人的感觉就很油腻，比如面垢油腻，头发油腻，口气重。脸上起痘、而是腹部肥胖，走起路来四肢沉重，没精神，还容易犯困、食欲不振等等，这些都是男性湿气重的表现。
湿气重，为中医概念，中医认为，湿气来源于两个方面，一是来自外部环境，比如空气潮湿，长期居住、工作、生活在潮湿环境中；而是来自于自身，也就是内部环境。我们身体的水湿部分是由脾来运化的，当脾胃的运化功能失调、紊乱，出现脾肾阳虚，水湿存于体内 ， 出不去，就会“聚湿滞停”，导致身体湿气重。也就是说，湿气重的罪魁祸首是脾。
脾主运化，运化的什么，就是食物，包括水液部分，所以饮食很重要，当暴饮暴食、吃得太油腻、甜食吃得太多，就会影响到脾，除此之外，压力大，思虑过多这就些都是原因之所在。
当男性湿气重的时候，首先就应该改善不良的生活饮食习惯，比如吸烟饮酒、大吃大喝、熬夜，饮用冰啤等习惯，学会合理饮食，比如：吃清淡少盐的饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，少喝冰啤、生吃蔬菜等；增加体育活动，促进水液代谢，加速体内湿气的排出。下雨天气减少外出，洗澡要擦干身上的水分，吹干头发再入睡。减轻压力，舒缓情绪。
食疗方法：
（1）红豆薏米粥
这是最常见的健脾祛湿粥饮，红豆利水消肿、薏米祛湿，两者搭配熬粥饮用，可有除湿健脾的功效。
（2）芡实莲子饭
制作米饭时，可添加莲子、芡实与大米一起蒸(（莲子、芡实各50克，提前浸泡1小时），莲子清热健脾、除寒湿，芡实益肾固涩、补中祛湿，两者搭配，适用于寒湿、便溏者食用。
（3）白扁豆汤饮
白扁豆30克，洗净煎汤取汁，去渣，放入少量冰糖，喝汤食豆，具有健脾利湿的功效。
（4）茯苓莲子红枣粥
茯苓利水渗湿效果很好，可以通过健脾而达到祛湿，搭配莲子红枣一起熬粥喝，可祛湿健脾。
（5）茯苓薏米粥
茯苓打碎，加水煎10分钟，去渣，加薏米、糯米添水一同煮粥，功效：健脾化湿。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
